Jump to content

Search the Community

Showing results for tags 'pikun'.

  • Search By Tags

    Type tags separated by commas.
  • Search By Author

Content Type


Forums

  • CLINIC NGOBAS
    • Coronavirus
    • MEDIC & ALTERNATIF
    • OLGA
  • NGOBAS ANSWERS
    • General Question
  • YOUTH MEDIA
    • Youth News
    • Anonymous Youth
  • CAFE NGOBAS
    • LOKER KORAN
    • MOTIVI
    • SAY HELLO TO NGOBAS
  • Ngocol
    • Ngocol Video
  • DEDEMIT (Dedengkot Dedengkot Melek IT)
    • COMPUTER SECURITY
    • GRAPHIC DESIGN
    • HARDWARE
    • MALWARE
    • NETWORKING
    • OPERATING SYSTEM
    • PROGRAMMING
    • SEMBERIT
    • SOFTWARE
    • WEBSITE
  • HOBBY
    • ANIME
    • ELECTRONIC AND GADGET
    • FOOKING
    • GAMING
    • MOVIE
    • MUSIC
    • OTONG
    • PHOTOGRAPHY
    • SAINS
  • Ngobas Bikers Club (NBC)
    • ABOUT Ngobas Bikers Club
    • NEWS
  • NGOBAR
    • BUSINESS
    • FINANCE
    • No-GOSSIP
    • INAGURASI
    • JOKE & JILL (Joke and Jahill)
    • LIFE STYLE
    • MISTIK
    • POLITIC
    • RELIGI
  • POS KAMPLING
    • REST AREA
    • ABOUT NgobasTV
    • EVENT
    • WESER
    • LAPOR KOMANDAN

Categories

  • News Topic
  • Event
    • Event Documentation
  • Officer

Categories

  • Files
    • Website
    • Smartphone
  • Games
  • E-Book

Find results in...

Find results that contain...


Date Created

  • Start

    End


Last Updated

  • Start

    End


Filter by number of...

Joined

  • Start

    End


Group


Website


Twitter


Facebook


VKontakte


Instagram


Youtube


Skype


Yahoo


AIM


MSN


ICQ


Jabber


BBM


Line


Interest

Found 3 results

  1. Lupakan tentang goji berry. Sebuah penelitian mengungkap bahwa blueberry dapat mencegah Alzheimer. Menambahkan penelitian sebelumnya bahwa mengkonsumsi buah-buahan berwarna, seperti blueberry, dapat membantu mencegah Alzheimer dan penyakit lain. Sebuah studi baru dari University of Cincinnati di AS menyimpulkan bahwa antioksidan yang sehat dari buah ini mencegah meningkatnya efek demensia. Peneliti memberikan bubuk blueberry kering (setara secangkir berry), atau bubuk placebo sekali sehari selama 16 pekan kepada 47 orang dewasa berusia 68 tahun dan yang lebih tua, dengan gangguan kognitif ringan. Peneliti kepala, Dr Robert Krikorian, seperti dilansir Telegraph, mengatakan, “Ada perkembangan kinerja kognitif dan fungsi otak pada mereka yang mengkonsumsi bubuk blueberry dibandingkan mereka yang menerima placebo. “Kelompok blueberry menunjukkan peningkatan memori dan akses ke kata-kata dan konsep.” Selain membantu mencegah Alzheimer, blueberry juga punya sejumlah manfaat kesehatan lain. Berikut yang paling menonjol: Mendongkrak kemampuan otak Peneliti dari Reading University menemukan bahwa jus blueberry liar membantu meningkatkan memori dan konsentrasi pada anak-anak usia sekolah dasar. Profesor Claire Williams mengadakan serangkaian tes kognitif terhadap 21 anak perempuan dan laki-laki di tiga kesempatan berbeda, yakni sesudah minum air gula, setelah mengkonsumsi minuman blueberry dengan kekuatan sedang, serta setelah mengkonsumsi minuman blueberry berkekuatan tinggi. Anak-anak mendapat hasil terbaik setelah minum minuman dengan kekuatan tinggi, yang mengandung setara satu setengah cangkir blueberry. Menurunkan tekanan darah tinggi Walau buktinya masih belum meyakinkan, diperkirakan porsi harian blueberry dapat membantu merilekskan dinding pembuluh darah, yang dapat mengurangi risiko atherosclerosis, yakni pengerasan arteri, yang dapat meningkatkan risiko serangan jantung atau stroke. Sebuah studi pada 2015 terhadap 48 perempuan pascamenopause ditemukan bahwa mereka yang diberi suplemen bubuk blueberry selama delapan pekan mengalami penurunan tekanan darah, walau sedikit tapi signifikan secara klinis. Membuat pencernaan lebih baik Blueberry mengandung serat yang tinggi, yang berarti dapat membuat keajaiban bagi sistem pencernaan Anda. Buah ini juga sumber polifenol (mikronutrien) yang kaya, yang secara positif dapat mempengaruhi kondisi usus. Sebuah studi pada 2011 di Journal of Agricultural and Food Chemistry menemukan bahwa orang yang minum blueberry liar selama enam pekan mengalami peningkatan konsenstrasi dua jenis bakteri yang penting bagi kesehatan usus. Mencegah bertambahnya uban Jika tak ingin uban bertambah banyak, perbanyaklah mengkonsumsi blueberry. Kekurangan vitamin B12 yang dianggap sebagai salah satu faktor penyumbang utama memutihnya rambut secara prematur, juga menyebabkan kondisi yang disebut “anemia pernisiosa”. Namun demikian, kondisi ini dapat berbalik hanya dengan meningkatkan jumlah asupan vitamin dan blueberry. Merangsang pertumbuhan rambut Selain mencegah uban, blueberry juga dikenal membantu pertumbuhan rambut karena kandungan proanthocyanidin (sejenis polifenol). Rambut tumbuh ketika sel-sel mati didorong oleh folikel rambut yang memproduksi sel-sel baru. Ini terjadi dalam tiga tahap, yakni anagen (pertumbuhan), catagen (penghentian), dan telogen (berisitirahat). Proanthocyanidins, kandungan yang ada di blueberry, memicu pertumbuhan rambut dengan mempercepat transisi dari telogen ke anagen.
  2. Ada banyak pilihan makanan yang baik untuk otak Anda. Dari sekian fungsi otak Anda untuk tubuh, ada beberapa makanan yang ditemukan dapat mempengaruhi memori dan kemampuan kognitif, seperti tahu dan tuna. Lalu, bagaimana makanan tersebut bisa meningkatkan memori otak, penasaran?Baca ulasan selanjutnya mengenai penemuan terbaru terkait makanan yang bisa mempengaruhi memori otak: Tahu Penelitian kontroversial yang diterbitkan dalam jurnal Dementia and Geriatric Cognitive Disorders, menemukan bahwa konsumsi tahu yang tinggi (sembilan kali atau lebih per minggu) menghadapi tantangan memori lebih besar daripada mereka yang tidak. Para peneliti, yang melakukan studi pada 719 laki-laki dan perempuan Indonesia, berspekulasi bahwa phytoestrogen yang ada dalam tahu bisa mempengaruhi fungsi otak. Sebaliknya, tempe dianggap dapat meningkatkan memori dalam studi yang sama. Garam Sebuah studi menemukan bahwa asupan garam sodium yang tinggi dikaitkan dengan rendahnya tingkat aktivitas fisik memiliki dampak negatif pada kemampuan kognitif. Untungnya, dampak tersebut bersifat reversibel atau dapat diperbaiki. Penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Neurobiology of Aging ini menemukan bahwa, olahraga teratur dapat menangkal efek negatif natrium pada otak dan sistem kardiovaskular. Lemak trans Sebuah studi yang diterbitkan dalam jurnal PLoS One menemukan bahwa mengonsumsi lemak trans dikaitkan dengan kesulitan mengingat kata-kata (bukan karena kesalahan lidah). Studi ini diikuti 1.018 peserta yang mengonsumsi lemak trans, mulai dari 3,8 gram per hari menjadi 27,7 gram per hari, sebelum menjalani tes ingatan. Untuk setiap gram lemak trans yang dikonsumsi setiap hari, peserta diperkirakan mampu mengingat 0,76 lebih sedikit kata. Peserta studi yang mengonsumsi jumlah lemak trans tertinggi per hari hanya mengingat 65 kata dengan benar, sedangkan yang makan lebih sedikit lemak trans rata-rata bisa mengingat 86 kata. Ikan Ikan favorit Anda bisa merusak ingatan Anda. Sebuah studi dari jurnal Integrative Medicine, orang yang makan lebih dari tiga porsi jenis ikan yang tinggi seperti tuna, kerapu, kakap, bass, ikan todak, dan ikan hiu setiap minggu (atau lebih dari empat porsi per bulan) berada pada risiko untuk disfungsi kognitif. Hal ini adalah hasil dari kontaminasi merkuri. Para peneliti menganalisis kebiasaan makan makanan laut dari 384 orang. Mereka yang memiliki tingkat merkuri tertinggi dalam darah mencetak nilai tes paling buruk dibandingkan dengan mereka yang memiliki tingkat merkuri terendah. Lemak jenuh Lemak jenuh merupakan lemak yang harus dihindari karena dampaknya yang bisa mengganggu kesehatan tubuh. Peneliti dari University of Montreal melakukan penelitian terhadap tikus yang diberi lemak jenuh. Hasil menunjukkan bahwa tikus mengalami gangguan fungsi sistem dopamin yang ditunjukkan dengan gejala suasana hati yang buruk dan kehilangan selera makan.
  3. Apakah Anda penggemar kuliner? Jika ya, coba seleksi makanan Anda. Kebanyakan makanan yang dijual untuk kuliner sebenarnya merupakan makanan jenis junk food dan fast food. Makanan seperti ini memang sangat beresiko membuat seseorang mengalami kegemukan dan dampaknya cukup besar pada kondisi memori atau ingatan Anda. Hal ini dibuktikan oleh sebuah penelitian di Australia. Sebuah penelitian pada tikus di New South Wales, membuktikan bahwa diet tinggi lemak dan gula bisa membuat tikus tersebut mengalami gangguan memori. Kita memang harus menyeleksi jenis makanan apa saja yang kita makan dan bagaimana kita memakannya. Junk food adalah makanan yang miskin akan nutrisi yang sebenarnya dibutuhkan oleh tubuh. Sementara, masih banyak makanan yang kita konsumsi sebenarnya merupakan produk junk food, terutama bila kita sibuk dan sering jajan di luar. Cara makanan ini merusak otak kita adalah dengan membuat tubuh kita mengalami obesitas. Penumpukan lemak dan gula dari makanan ini akan membuat kita mengalami kelebihan berat badan. Saat hal ini terjadi, ada inflamasi yang dialami oleh tubuh dan hal ini tak begitu terasa. Inflamasi akan terasa ketika ada perubahan dalam otak kita. Bila hal ini terjadi, hanya dalam seminggu saja, kita bisa mengalami kerusakan memori secara permanen. Misalnya, kita jadi susah konsentrasi, sering pikun dan sebagainya. Untuk mencegah hal tersebut, ada baiknya kita mengimbangi dengan makanan sehat dan mengurangi konsumsi makanan yang terlalu banyak lemak dan gula. Perbanyak konsumsi jus tanpa gula karena buah juga sudah mengandung gula buah. Ganti pula makanan Anda yang berlemak jenuh dengan makanan yang mengandung lemak sehat. Misalnya alpukat, kacang-kacangan daripada Anda memilih burger dan ayam goreng. Makanan yang bervariasi juga bisa membuat Anda lebih sehat. Lebih banyak konsumsi makanan yang sehat bagi otak, misalnya ikan-ikanan, brokoli, kacang-kacangan, serta berbagai buah-buahan seperti strawberry, apel dan jeruk. Yuk jaga kesehatan agar otak tetap cemerlang.
×
×
  • Create New...