Jump to content

Search the Community

Showing results for tags 'otak'.



More search options

  • Search By Tags

    Type tags separated by commas.
  • Search By Author

Content Type


Forums

  • NGOBAS ANSWERS
    • General Question
  • YOUTH MEDIA
    • Youth News
    • Anonymous Youth
  • CAFE NGOBAS
    • LOKER KORAN
    • MOTIVI
    • SAY HELLO TO NGOBAS
  • CLINIC NGOBAS
    • MEDIC & ALTERNATIF
    • OLGA
  • DEDEMIT (Dedengkot Dedengkot Melek IT)
    • COMPUTER SECURITY
    • GRAPHIC DESIGN
    • HARDWARE
    • MALWARE
    • NETWORKING
    • OPERATING SYSTEM
    • PROGRAMMING
    • SEMBERIT
    • SOFTWARE
    • WEBSITE
  • HOBBY
    • ANIME
    • ELECTRONIC AND GADGET
    • FOOKING
    • GAMING
    • MOVIE
    • MUSIC
    • OTONG
    • PHOTOGRAPHY
    • SAINS
  • Ngobas Bikers Club (NBC)
    • ABOUT Ngobas Bikers Club
    • NEWS
  • NGOBAR
    • BUSINESS
    • FINANCE
    • No-GOSSIP
    • INAGURASI
    • JOKE & JILL (Joke and Jahill)
    • LIFE STYLE
    • MISTIK
    • POLITIC
    • RELIGI
  • POS KAMPLING
    • REST AREA
    • LAPOR KOMANDAN

Blogs

  • Ngobas Blog
  • Your World

Categories

  • News Topic
  • Event
    • Event Documentation
  • Officer

Find results in...

Find results that contain...


Date Created

  • Start

    End


Last Updated

  • Start

    End


Filter by number of...

Joined

  • Start

    End


Group


Website


Twitter


Facebook


VKontakte


Instagram


Youtube


Skype


Yahoo


AIM


MSN


ICQ


Jabber


BBM


Line


Interest

Found 41 results

  1. Gula mungkin memang dibutuhkan tubuh karena mengandung karbohidrat yang mudah diubah jadi energi. Bagaimana pun kamu juga pasti tak akan bisa hidup dengan menghindari makanan manis, karena makanan manis mudah sekali didapat. Tapi kamu juga pasti sudah tahu bahwa gula bisa menyebabkan penyakit, salah satunya yang parah adalah diabetes. Tapi bukan hanya reaksi negatif ini saja yang bisa dilakukan gula, ternyata gula juga menyakiti otak kamu. Sebuah penelitian baru menemukan bahwa mengonsumsi fruktosa dosis tinggi (berasal dari gula tambahan) bisa merusak hingga 940 gen otak. Para peneliti secara spesifik mengkaji bagaimana makanan bisa mempengaruhi gen tubuh. Di sini kamu jadi tahu makanan apa yang baik atau buruk pengaruhnya terhadap tubuh. Dalam penelitian, para ilmuwan menemukan bahwa gula-gula tambahan bisa merusak 734 gen dalam hipotalamus dan 206 gen hipokampus. Kedua bagian otak ini memegang peranan penting menjalankan fungsi organ tubuh, metabolisme, inflamasi, dan fungsi otak keseluruhan. Adanya perubahan atau kerusakan kecil dalam otak bisa jadi berpengaruh terhadap resistensi tubuh terhadap penyakit. Manusia jadi lebih rentan depresi, mengalami sindrom metabolisme, terserang parkinson dan bahkan bipolar disorder. Tapi kamu bisa mengembalikan kerusakan gen karena gula dengan mengonsumsi DHA asam lemak omega-3. Meski begitu bukan berarti kamu harus menghindari gula. Gula yang bisa kamu konsumsi seperti pada buah dan sayur. Yuk lebih sehat memilih manakan manis setiap hari.
  2. Tidur malam adalah salah satu kebutuhan paling penting untuk tubuh, terutama otak. Penelitian terbaru menunjukkan bahwa ketika kita terlelap atau dalam keadaan tidur, otak melakukan tugasnya dalam menyusun dan memproses kembali informasi. Otak akan menyortir mana informasi yang kamu butuhkan dan mana yang tidak, serta membantu mengatur ulang sistem syaraf sehingga bisa kembali bekerja optimal saat nanti waktunya kamu terbangun. Itulah mengapa kamu butuh tidur yang cukup. Tapi kurang tidur masih saja jadi masalah banyak orang, entah itu karena sengaja begadang, gangguan insomnia, dan berbagai alasan lainnya. Kurang tidur akan menurunkan kemampuan otak dalam melakukan tugasnya saat terlelap dan nantinya akan mengganggu fungsi otak saat kamu sudah terbangun. Dalam sebuah penelitian kecil yang diterbitkan dalam jurnal Radiology, tim peneliti menganalisis bagaimana insomnia berpengaruh terhadap kinerja otak, terutama bagian otak yang mengatur emosi, kesadaran dan pengetahuan, serta respon sensorik. Para peneliti membandingkan gambar otak 23 orang yang mengalami insomnia dan menganalisis 30 kemampuan umum otak. Mereka menemukan bahwa orang-orang yang mengalami insomnia atau mereka yang kurang tidur pada malam hari dan mengalami rasa kantuk di siang hari ternyata mengalami gangguan secara signifikan pada konektivitas otak, susah mengatur jam tidur alami tubuh sehingga menimbulkan kurangnya kemampuan konsentrasi dan fokus. Diketahui pula, 83% orang yang mengalami kurang tidur kebanyakan bukan hanya mengalami rendahnya konsentrasi, tapi juga mengalami gangguan emosi, fungsi berpikir dan melemahnya respon sensorik seperti penglihatan, penciuman dan sentuhan. Tentu saja penelitian ini masih butuh banyak dikembangkan, namun sudah jelas bahwa kurang tidur memang punya banyak dampak negatif, terutama mengacaukan sistem otak. Itulah mengapa kamu sebaiknya tak tidur malam ndral.
  3. Begitu pentingnya fungsi otak, sehingga Anda harus menjaga kesehatannya dengan baik. Kerusakan otak dapat menimbulkan banyak penyakit, seperti Alzheimer, Parkinson, autisme dan masih banyak yang lainnya. Untuk itu, cara terbaik untuk menjaga kesehatannya adalah dengan menjalani pola hidup sehat dan menghindari segala sesuatu yang dapat memicu kerusakan otak Anda. Termasuk menghindari bahan-bahan berikut ini. Bahan-bahan berikut ini merupakan penyebab paling potensial yang dapat merusak otak Anda: 1. Fluoride Hasil penelitiannya menemukan bahwa fluoride dalam pasta gigi dikaitkan dengan IQ rendah. Bahkan fluoride dalam air berhubungan dengan IQ rendah pada manusia. Flouride juga pengaruhi tingkat belajar dan memori, kerusakan otak dan janin. Tetapi sayangnya, jutaan manusia di seluruh dunia menggunakananya setiap hari. 2. Pemanis buatan Produk-produk manis menghasilkan zat-zat beracun di dalamnya yang dapat menyebabkan kerusakan otak. Hal ini bisa ditemukan dalam minuman ringan, yogurt, permen karet, serta minuman rasa lainnya. 3. Monosodium glutamat (MSG) MSG merupakan bentuk garam terkonsentrasi yang ditambahkan ke dalam makanan untuk meningkatkan rasa. MSG telah diadopsi oleh seluruh industri makanan. Dr Blaylock, seorang ahli bedah saraf dan ahli racun menemukan kerusakan sebagian besar otak karena konsumsi MSG yang dapat menyebabkan penyakit Alzheimer, Parkinson dan banyak penyakit lainnya. 4. Logam berat Logam berat adalah racun yang sangat berbahaya yang sangat sulit dihilangkan. Logam berat bisa mempengaruhi otak Anda karena beberapa sebab, seperti vaksin, bahan kimia dalam pertanian, ikan dan ayam yang Anda konsumsi serta banyak produk industri lainnya. Untuk itu hindari secara langsung logam berat, vaksin flu, merkuri dan bahan kimia lainnya.
  4. Moms, berbagai cara bisa dilakukan untuk mendukung proses tumbuh kembang si kecil. Salah satunya dengan pemberian nutrisi yang sesuai dengan kebutuhannya. Agar nutrisi dapat mendukung tumbuh kembangnya, anak harus memiliki saluran pencernaan yang sehat. Dokter Spesialis Anak, Ahmad Suryawan, Sp. A (K), mengungkapkan sebuah konsep yang disebut Gut-Brain-Axis. Konsep ini adalah saluran cerna dan otak secara aktif melakukan komunikasi dua arah melalui sinyal biokimia. Saluran cerna yang sehat mengirimkan sinyal positif sehingga dapat memengaruhi perkembangan otak. Begitu pula sebaliknya, sinyal yang dikirimkan otak akan memengaruhi komposisi mikrobiota yang terdapat dalam saluran cerna, sehingga berdampak pada proses penyerapan nutrisi. Ini nih Moms sebabnya kenapa saluran cerna atau usus dianggap seperti otak kedua. Pada bayi yang mendapat ASI eksklusif sampai usia dua tahun, terjadi kolonisasi bakteri yang luar biasa pada saluran cerna, yang akan memberi sinyal pada pembentukan sirkuit-sirkuit otak. "Jadi bisa dikatakan, masa ini adalah golden period pembentukan synaps otak. Sinyal dari kolonisasi bakteri pada saluran cerna bayi yang baik tersebut akan mempunyai efek jangka panjang terhadap otak," ujarnya. Banyak dari kita yang masih menganggap saluran cerna hanya berfungsi sebagai organ utama pencernaan dan penyerapan nutrisi. Padahal, saluran cerna juga berfungsi sebagai sistem imunitas utama dan berperan penting pada pertumbuhan otak dan tumbuh kembang anak. Daya tahan tubuh 80%-nya berada pada saluran cerna alias usus. Saluran cerna yang baik adalah saluran cerna yang mempunyai bakteri baik lebih banyak dari bakteri jahat. Ini ditandai dengan pertumbuhan dan perkembangan anak yang sesuai dengan yang direkomendasikan dan jarang mengalami gangguan pencernaan. Beberapa bentuk gangguan pencernaan kolik, diare, konstipasi, sakit sebelum BAB dan muntah berulang. ASI mengandung probiotik yang berguna untuk meningkatkan kekebalan tubuh. Salah satu probiotik yang terpenting adalah Lactobacillus Reuteri. So Moms, terbukti kan kalau ASI sangat penting untuk tumbuh kembang si kecil? Dukung tumbuh kembangnya dengan memberikannya dengan maksimal ya.
  5. Seorang bintang sepak bola putri Amerika akan menyumbangkan otaknya untuk keperluan riset mengenai gegar otak. Brandi Chastain, bintang sepak bola putri Amerika dalam Piala Dunia Sepakbola Putri tahun 1999 Brandi Chastain adalah bintang sepak bola putri Amerika yang tendangan penaltinya membawa kemenangan bagi timnas putri AS dalam final Piala Dunia Sepakbola Putri tahun 1999. Chastain mengatakan akan menyumbangkan otaknya kepada Bank Otak VA-BU-CLF, sebuah upaya bersama antara Departemen Veteran dan Fakultas Kedokteran Boston University setelah ia meninggal dunia nanti. Chastain mengatakan kepada kantor berita Associated Press, ia sebenarnya ingin memberikan sesuatu yang bernilai selain dari hanya mencetak gol tahun 1999 dalam final Piala Dunia. Ia ingin bisa berbuat lebih banyak sehingga sepak bola lebih baik lagi dari pada ketika ia mulai bermain sepak bola. Para ilmuwan yakin dengan mempelajari otak mereka akan mengetahui diagnosa dan perawatan kondisi otak yang disebabkan oleh benturan di kepala. Gegar otak yang berulang-ulang diyakini menyebabkan penurunan kondisi otak yang kronis, yang hanya bisa didiagnosa setelah penderita meninggal.
  6. Beberapa ilmuwan baru saja melakukan penelitian yang membuktikan bahwa ternyata otak pria dan wanita pada dasarnya tidak berbeda. Tim ilmuwan yang dipimpin oleh Daphna Joel, profesor psikologi dari Tel-Aviv University, Israel, melakukan penelitian dengan melakukan pemindaian otak dari sekitar 1.400 pria dan wanita. Mereka menemukan bahwa pada dasarnya otak manusia memiliki 'mosaik' unik, di mana terdapat fitur-fitur unik yang cenderung lebih mengarah kepada karateristik pria atau wanita. MRI dilakukan untuk melihat bagaimana karateristik otak, mulai dari banyaknya materi putih dan abu-abu hingga kekuatan koneksi otak. Kemudian, ilmuwan melakukan analisis yang berfokus untuk melihat sifat yang menunjukkan perbedaan terbesar antara pria dan wanita, kemudian membaginya menjadi zona yang didominasi oleh pria, zona yang didominasi oleh wanita, dan zona menengah. "Kami melihat ada perbedaan, namun otak pria dan wanita pada dasarnya tidak berbeda. Perbedaan yang Anda lihat adalah perbedaan rata-rata, di mana setiap orang memiliki mosaik yang unik," kata Joel. Ilmuwan menemukan sebuah daerah yang disebut otak internal konsisten. Hasil penelitian menunjukkan bahwa seluruh bagian otak mungkin memiliki kecenderungan 'sifat wanita' atau 'sifat pria' hanya sebesar 0-8 persen, sedangkan otak yang memiliki kecenderungan kedua sifat pria dan wanita memiliki persentase 23 – 53 persen. "Jenis kelamin tidak mempengaruhi otak, namun mempengaruhi bagaimana otak bergantung pada faktor-faktor lainnya. Dampak jenis kelamin bisa saja berbeda dan bahkan terbalik pada kondisi tertentu. Inilah yang menyebabkan mengapa seseorang bisa menjadi sangat maskulin atau feminin," ungkap Joel. Mengutip dari The Guardian, hasil penelitian yang dipublikasikan pada National Academy of Sciences ini menjadi sebuah kontradiksi terhadap asumsi lama bahwa pria berasal dari Mars dan wanita berasal dari Venus.
  7. Password dengan angka dan huruf banyak dilupakan penggunanya, mudah diretas dan dianggap terlalu simple untuk data yang sensitif. Untuk itu, teknologi baru akan digunakan sebagai penggantinya. Ilmuwan di Binghamton University menemukan cara alternatif untuk password, pemindai otak. Sistem yang mereka kembangkan, Brainprint, menggunakan topi electroencephalogram (EEG) dan kemudian menyajikan suksesi 500 gambar kepada pengguna dua gambar per detik. Dengan mempelajari respon otak untuk foto-foto ini, perangkat lunak yang terkait mampu untuk memilih satu orang dengan tepat pada tingkat akurasi 30-100 persen. Teknologi ini masih dalam pengembangan hingga ia benar-benar mampu mengidentifikasi seseorang dengan ketepatan 100 persen. Gambar juga dirancang untuk memperoleh respon emosional yang pasti, termasuk gambar dari sepotong pizza, perahu, sushi, aktris misalnya Anne Hathaway, dan kata "teka-teki". "Ketika Anda mengambil ratusan gambar ini, di mana setiap orang akan merasa berbeda tentang masing-masing individu, maka Anda akan dapat benar-benar akurat mengidentifikasi siapa orang itu dengan melihat aktivitas otak mereka," kata pemimpin penelitian, Sarah Laszlo . "Ide utamanya adalah bahwa kami ingin mengidentifikasi dan mengenali satu individu berdasarkan pemikiran mereka," kata salah satu tim, insinyur Zhanpeng Jin. "Kegiatan dalam otak tidak terlihat orang lain bahkan yang lebih menarik adalah bahwa kita ingin menggunakan respon yang tidak dikehendaki. Itu berarti bahkan pengguna tidak dapat menyadari hal itu." Hasil tes pertama Brainprint diterbitkan dalam jurnal Neurocomputing musim panas lalu, tetapi sistem telah dikembangkan menjadi lebih halus.
  8. Akibat gegar otak yang sering dideritanya, seorang pemuda pemain sepak bola harus meregang nyawa karena penyakit degeneratif pada otaknya. Padahal penyakit seperti itu biasanya dialami orang yang telah berumur lanjut, sedangkan ia baru 25 tahun. Penyakit otak yang menyerangnya bernama chronic traumatic encephalopathy (CTE), terjadi pada orang yang mengalami trauma berulang pada otaknya. Para peneliti mengatakan, CTE hanya bisa didiagnosis lewat otopsi. Kasus yang menyerang atlet sepak bola muda tersebut juga merupakan kasus CTE langka karena telah menyerangnya di waktu muda. Walaupun sebenarnya, kata peneliti, tanda-tanda dan perkembangan penyakit ini telah diketahui sejak usia 17 tahun. "Atlet ini hanya salah satu mantan atlet olahraga dengan kontak fisik tinggi, yang juga pernah bermain dalam American Football, yang terbukti mengidap ETC ketika diotopsi," kata salah satu penulis jurnal JAMA Neurologi, James M. Noble. "Beberapa mantan atlet meskipun masih muda tapi telah terindentifikasi dengan temuan patologi tersebut," kata Noble yang merupakan ahli saraf di Colombia University. Para peneliti juga menemukan ada infeksi bakteri pada hati pemain sepak bola muda itu. Selain itu, mereka juga mewawancarai keluarga sang atlet dan melihat hasil tes neuropsikologis yang dilakukan ketika pemuda tersebut berumur 24 tahun. Dari hasil penelitiannya, para peneliti mengatakan pemuda itu mulai main sepak bola ketika ia berumur enam tahun hingga 16 tahun kemudian. Ia pun pernah 10 kali gegar otak ketika bermain bola. Pemuda itu mengalami gegar otak pertamanya pada saat berusia 8 tahun. Kemungkinan besar, ia juga mengalami kerusakan otak saat itu. Kerusakan itu dinilai lebih berbahaya ketika terjadi pada usia muda dibandingkan ketika sudah dewasa. Dalam salah satu kecelakaan yang dialami ketika baru saja duduk di bangku kuliah, ia pun sempat kehilangan kesadaran sesaat dan mengalami sakit kepala berkelanjutan, penglihatannya menurun, insomnia, dan masalah memori lainnya. Kendati tengah berusaha untuk mengobati gejala tersebut, masalah itu tetap ada. Dan akhirnya ia berhenti bermain sepak bola. Sang pemuda mengakhiri sekolahnya dengan IPK 1,9, akibat fungsi otak yang menurun. Tak hanya itu, beberapa gejala lain juga dideritanya, seperti lesu, nafsu makan menurun, dan muncul pemikiran-pemikiran untuk bunuh diri. Ia juga mengalami kesulitan dalam bekerja dan mulai menggunakan obat-obatan terlarang, termasuk ganja, untuk membantunya bertahan dari sakit kepala dan membantunya tidur. Secara verbal, ia juga lebih agresif, bahkan melakukan kekerasan fisik terhadap istrinya. Tapi, bagaimanapun, Noble mengatakan masih banyak pertanyaan yang tidak terjawab tentang penyakit ini. Ia belum menemukan bukti yang kuat mengapa 10 persen altlet yang menderita gegar otak sembuh lebih lama dari biasanya. Dan masih menjadi pertanyaan besar juga mengapa CTE lebih banyak menimpa para atlet.
  9. Fungsi otak depan adalah area yang luas, sebagai daerah adalah bagian terbesar dari otak. Juga dikenal sebagai prosencephalon, otak depan sebagian besar terdiri dari otak, yang terbagi menjadi dua belahan. Dua bagian utama dari otak depan, adalah telencephalon dan diencephalon. Telecephalon termasuk korteks serebral, struktur subkortikal, dan korpus kalosum, sementara diencephalon termasuk talamus dan hipotalamus. Mengingat berbagai bagian otak depan dan bagaimana setiap bagian bertanggung jawab untuk fungsi tertentu, dapat dimengerti bahwa fungsi yang luas. Secara umum, otak depan memproses kognitif, pendengaran, sensorik, dan informasi visual, serta terlibat dalam pembentukan dan penyimpanan memori dan emosi. Pola Tidur dan bangun dikendalikan di otak bagian depan. Banyak dari bagian otak depan yang terkait dengan otak besar. Otak besar termasuk korteks serebral, yang terdiri dari empat lobus: frontal, temporal, parietal, dan oksipital. Membayangkan, perencanaan dan penalaran adalah beberapa fungsi lobus frontal. Mendengar dan bau, serta membentuk kenangan dan mengambil mereka nanti, adalah fungsi dari lobus temporal. Lobus parietal menangani indera seperti rasa, suhu dan sentuhan, dan gambar pengolahan dan menghubungkan gambar-gambar dengan yang disimpan dalam memori adalah fungsi dari lobus oksipital. Otak depan mengontrol banyak fungsi, termasuk penciuman. Struktur subkortikal dari otak depan terletak lebih dalam di otak dan termasuk ganglia basal, hipokampus dan amigdala. Ganglia dasar (basal ganglia), kelompok sel saraf, bertanggung jawab atas koordinasi gerakan. Baik hipokampus dan amigdala adalah bagian dari sistem limbik. Fungsi hipokampus adalah pembentukan dan pengambilan memori jangka panjang, sedangkan amigdala adalah bagian dari otak depan yang bertanggung jawab untuk pengolahan emosi serta perilaku otonom dan seksual. Bagian terakhir dari telencephalon adalah korpus kalosum, yang menghubungkan dua belahan otak bersama-sama. Bagian terbesar dari otak, otak depan memproses kognitif, pendengaran, penglihatan dan informasi sensorik. Talamus dan hipotalamus membentuk bagian lainnya dari otak depan. Fungsi talamus adalah untuk mendistribusikan informasi kepada otak dari sumsum tulang belakang. Talamus mengontrol apa, serta berapa banyak, informasi dikirim dan di mana di otak dengan informasi yang dikirim, juga. Hipotalamus bertanggung jawab untuk metabolisme dan pengaturan keadaan tidur dan bangun. Selain itu, ia juga melayani peranan penting dalam emosi, karena mengontrol molekul yang membuat seseorang merasa hal-hal tertentu.
  10. “Tahukan Anda di dalam setiap kepala seorang anak terdapat lebih dari 10 trilyun sel otak yang siap tumbuh. Satu bentakan atau makian mampu membunuh lebih dari 1 milyar sel otak saat itu juga. Satu cubitan atau pukulan mampu membunuh lebih dari 10 milyar sel otak saat itu juga. Sebaliknya 1 pujian atau pelukan akan membangun kecerdasan lebih dari 10 trilyun sel otak saat itu juga.” Dari beberapa artikel dan penelitian disebutkan bahwa, satu bentakan merusak milyaran sel-sel otak anak kita. Hasil penelitian Lise Gliot, berkesimpulan pada anak yang masih dalam pertumbuhan otaknya yakni pada masa golden age (2-3 tahun pertama kehidupan, red), suara keras dan membentak yang keluar dari orang tua dapat menggugurkan sel otak yang sedang tumbuh. Sedangkan pada saat ibu sedang memberikan belaian lembut sambil menyusui, rangkaian otak terbentuk indah. Penelitian Lise Gliot ini sendiri dilakukan sendiri pada anaknya dengan memasang kabel perekam otak yang dihubungkan dengan sebuah monitor komputer sehingga bisa melihat setiap perubahan yang terjadi dalam perkembangan otak anaknya. “Hasilnya luar biasa, saat menyusui terbentuk rangkaian indah, namun saat ia terkejut dan sedikit bersuara keras pada anaknya, rangkaian indah menggelembung seperti balon, lalu pecah berantakan dan terjadi perubahan warna. Ini baru teriakan,” ujarnya. Dari hasil penelitian ini, jelas pengaruh marah terhadap anak sangat mempengaruhi perkembangan otak anak. Jika ini dilakukan secara tak terkendali, bukan tidak mungkin akan mengganggu struktur otak anak itu sendiri. “Makanya, kita harus berhati-hati dalam memarahi anaknya,” Tidak hanya itu, juga mengganggu fungsi organ penting dalam tubuh. Tak hanya otak, tapi juga hati, jantung dan lainnya. Teriakan dan Bentakan menghasilkan gelombang suara. Ya, hampir semua orang mengetahui itu. Yang belum banyak diketahui orang banyak adalah, bentakan yang disertai emosi seperti marah menghasilkan suatu gelombang baru. Emosi negatif seperti marah mempunyai gelombang khusus yang merupakan gelombang yang dipancarkan dari otak. Gelombang ini dapat bergabung dengan gelombang suara orang yang berteriak. Nah, gabungan gelombang suara dan gelombang emosi marah ini menghasilkan gelombang ketiga dengan efek yang khusus. Efek dari gelombang ketiga ini adalah sifat destruktifnya terhadap sel-sel otak orang yang dituju. Dalam satu kali bentakan saja, sejumlah sel-sel otak orang yang dijadikan target akan mengalami kerusakan saat dia terkena gelombang ini, baik bila dia mendengar suaranya atau pun tidak. Hal ini karena gelombang ketiga ini tetap merambat sebagaimana dia gelombang suara tapi langsung ditangkap oleh otak sebagaimana gelombang otak. Efek kerusakan pada sel-sel otak akan lebih besar pada anak-anak yang dijadikan sasaran bentakan ini. Pada remaja dan orang dewasa mengalami kerusakan yang tidak sebesar anak-anak, tapi tetap saja terjadi kerusakan. Efek jangka panjangnya dapat dilihat pada orang-orang yang sering mengalami bentakan di masa lalunya. Mereka lebih banyak melamun serta termasuk lambat dalam memahami sesuatu. Orang-orang ini biasanya mudah meluapkan emosi negatif seperti marah, panik atau sedih. Mereka biasanya seringkali mengalami stress hingga depresi dalam hidup, karena kesulitan memahami pola-pola masalah yang mereka hadapi. Semuanya akibat dari sel-sel otaknya yang aktif lebih sedikit dari yang seharusnya. Oleh karena itu, sebagai orang tua, pendidik, ataupun orang yang lebih tua dari ‘mereka’, sebaiknya memilih sikap yang lebih kreatif dalam menghadapi tingkah anak yang mungkin kurang baik. Seringkali orang tua bukan mencegah, mengarahkan, dan membimbing sebelum kesalahan terjadi. Seharusnya orang tua mempertimbangkan tingkat perkembangan kejiwaan anak, sebelum membuat aturan. Jangan menyamakan anak dengan orang dewasa. Orang tua hendaknya menyadari bahwa dunia anak jauh berbeda dengan orang dewasa. Jadi, ketika menetapkan apakah perilaku anak dinilai salah atau benar, patuh atau melanggar, jangan pernah menggunakan tolok ukur orang dewasa. Harus diakui, orang tua yang habis kesabarannya sering membentak dengan kata-kata yang keras bila anak-anak menumpahkan susu di lantai, terlambat mandi, mengotori dinding dengan kaki, atau membanting pintu. Sikap orang tua tersebut seperti polisi menghadapi penjahat. Sebaliknya, orang tua sering lupa untuk memberikan perhatian positif ketika anak mandi tepat waktu, menghabiskan susu dan makanannya, serta memberesi mainannya. Padahal seharusnya, antara perhatian positif dengan perhatian negatif harus seimbang. Mari yuk selalu memberi pujian tulus dan pelukan kasih sayang kepada anak-anak kita agar kelak menjadi anak yang cerdas berjiwa penuh kasih sayang.
  11. Setiap pekerjaan pasti selalu membutuhkan konsentrasi tinggi saat menyelesaikannya. Namun jika Anda sering kehilangan fokus berpikir maka konsentrasi akan buyar. Itu baru salah satu dari banyak gejala Anda mengalami gangguan saraf otak. Masih banyak lagi tanda-tanda bila mengalami gangguan saraf otak yang harus diwaspadai. Berikut ni adalah 5 tanda-tanda gangguan saraf pada otak: 1. Sering kehilangan fokus Apabila sering mengalami kehilangan fokus menyelesaikan pekerjaan bila lapar atau karena suasana hati jelek, maka saraf Anda mengalami gangguan. Apabila mengalami kehilangan tingkat konsentrasi lebih dari seminggu maka itu adalah tanda gangguan saraf lanjut. 2. Berat badan yang naik turun Mungkin Anda bertanya, apa hubungannya berat badan dengan gangguan saraf? Apabila Anda mengalami penurunan berat badan yang ekstrem, maka sebaiknya waspada. Karena itu juga bisa jadi salah satu tanda gangguan saraf yang berbahaya. 3. Selalu ingin terus merokok dan/atau minum alkohol Saat sedang stres karena masalah tertentu, sebagian orang mencari cara untuk menghibur dirinya dengan penyalahgunaan alkohol dan rokok. Ingat, bila Anda mengonsumsi alkohol tanpa batas setiap hari atau terus-menerus ingin merokok itu bisa menyebabkan gangguan saraf yang fatal. 4. Sering merasa kesepian Ketika Anda mengalami depresi, Anda cenderung diam dan merasa terisolasi dan kesepian. Ini tidak baik, karena jika Anda tidak mau menyelasaikan masalah yang membuat depresi juga bisa mengganggu saraf otak. 5. Melukai diri sendiri Ada sebagian orang yang stress, diputus cinta atau masalah pekerjaan, mereka bisa melukai dirinya sendiri atau bahkan membunuh dirinya sendiri. Ini merupakan salah satu tanda gangguan saraf yang mengganggu sekitarnya.
  12. Hasil studi baru dari Goldsmiths University, London, Inggris menyatakan bahwa kerja otak dapat ditingkatkan melalui film 3D. Riset dari neurosaintis Patrick Fagan dan Prof Brendan Walker melalui Thrill Laboratory ini sampai pada kesimpulan bahwa film 3D dapat mendorong otak untuk bekerja. Para subjek riset sekaligus para penonton film menunjukkan peningkatan kemampuan kognitif sebesar 23 persen setelah menonton film 3D. Reaction Time (RT) mereka juga meningkat sebesar 11 persen dan kinerja otak para subjek membaik selama 20 menit setelah menonton film 3D. Peningkatan Reaction Time (RT) pada subjek yang menonton film 3D ini lebih besar lima kali dari pada subjek penonton 2D. "Hasil ini lebih signifikan dari yang Anda kira," kata Fagan. "Faktanya, orang-orang hidup lebih lama dan terjadi penurunan nyata di fungsi kognitif pada otak di usia tua, yang akan mengurangi kualitas hidup di masa depan. Sekarang adalah saat yang tepat untuk mencari bagaimana cara meningkatkan fungsi otak. Hasil awal pada studi ini mengindikasikan bahwa film 3D berpontesi memiliki peran dalam melambatkan penurunan ini," ujar Fagan menjelaskan. Fagan menggunakan tes kognitif otak, sementara Walker menggunakan headset untuk memonitor otak, dua alat ini lah yang menjadi sumber informasi riset. Riset ini dilakukan terhadap penonton di Vue Cinema di London. Kini Fagan dan Walker percaya bahwa film 3D dapat digunakan untuk meningkatkan kinerja dokter bedah dan pekerja sektor lain yang mengharuskan fungsi kognitif otak superlatif seperti olahragawan. Studi ini juga menemukan bahwa film 3D membuat penonton lebih larut dalam film ketimbang 2D, terbukti keterlibatan para subjek meningkat sebanyak 7 persen. Dalam riset ini Fagan dan Walker tidak menguji tingkat kepuasan menonton lewat stereoskop atau 3 dimensi. Sebuah studi tahun 2011 oleh L Mark Carrier dari California State University menemukan bahwa stereoskop tidak menghadirkan reaksi emosional yang lebih intens dan tidak membuat para subjek lebih mengingat detail film.
  13. Otak adalah hal yang sangat luar biasa, ia membantu manusia dalam beraktivitas sampai berimajinasi. Tapi ada perkataan yang mengatakan bahwa selama hidupnya manusia hanya menggunakan 10% (sepuluh persen) kemampuan otaknya. Bahkan ada yang mengatan bahwa Albert Einstein dapat menggunakan lebih dari 10% kemampuan otaknya itu. Benarkah manusia hanya memakai 10% kemampuan otak? Mitos atau Fakta? Wow, jika manusia selama hidupnya hanya menggunakan 10% kemampuan otaknya, apa yang dapat dilakukan manusia jika ia dapat menggunakan 90% kemampuan otak manusia? Manusia itu pasti sangat menakjubkan. Tapi sayangnya, perkataan ini hanyalah mitos, pada dasarnya setiap manusia dalam beraktivitas ringan saja memerlukan kinerja otak, bahkan untuk menjalankan sistem di tubuh kita, manusia memerlukan kinerja otak. Otak itu sendiri terdiri dari saraf-saraf yang saling terhubung, pada saat kinerja otak dimulai, maka saraf-saraf ini akan memberikan respon-respon antara saraf yang satu ke saraf yang lainnya, lalu respon itu hilang jika kinerja selesai. Hal inipun dibuktikan oleh perkataan-perkataan para ahli berikut ini: Eric Chudler, Direktur Center for Sensorimonitor Neural Engineering di University of Washington Eric Chudler mengatakan perkataan mengenai mitos 10% kemampuan otak ini hanyalah mitos belaka. Ia mengatakan jika itu benar, maka manusia itu pastilah sekarat. Ia mengatakan pada saat ia merekam kegitaan otak dengan EEGS atau PET scan, ia tidak melihat adanya bagian otak yang diam dan tidak terpakai. Larry Squire, peneliti neuroscientist di Veterans Administration Hospital dan University of California San Diego Larry Squire mengatakan bahwa setiap bagian otak yang terluka pasti ada konsekuensi dan akibatnya. Kemungkinan besar mitos ini dimulai karena adanya bagian otak yang terluka. Seorang peneliti pernah menganalisa perilaku tikus dengan mengambil sebagian otak mereka. Mereka meletakkan tikus itu di dalam lorong-lorong untuk melihat apakah tikus-tikus tersebut dapat keluar dari sana. Ternyata tikus dengan setengah otak itu seringkali bisa menemukan jalan keluar. Ini kemudian menjadi kesimpulan bahwa manusia hanyalah menyia-nyiakan kemampuan otak mereka. Larry Squire juga mengatakan “Kenapa otak kita bertambah besar jika kita hanya menggunakan sedikit bagian saja?” Barry Beyerstein, Professor Psikologi Simon Fraser University Barry Beyerstein yang telah bertahun-tahun mempelajari mitos ini menggunakan PET dan FMRI, menemukan bahwa pemindaian dari teknologi tersebut jelas menunjukkan seluruh bagian otak terpakai. Memang tidak langsung digunakan secara bersamaan, tetapi untuk seluruh kegiatan sehari-hari yang dilakukan, seluruh bagian otak digunakan. Hal ini sama seperti otot, dimana sluruh otot tubuh tidak digunakan secara bersamaan, melainkan hanya di kegiatan tertentu, tapi pada dasarnya untuk seluruh kegiatan sehari-hari, semua otot di tubuh kita digunakan. Lalu bagaiman dengan mitos yang mengatakan bahwa otak akan semakin besar untuk orang yang lebih pintar? Hal ini tidaklah salah sepenuhnya, tapi juga tidak benar. Otak manusia tidak akan bertambah besar jika seseorang semakin pintar, tapi otak manusia memiliki ukuran yang tidak berubah. Memang, otak yang lebih besar menandakan bahwa orang itu memiliki otak yang memiliki kapasitas dan kinerja yang lebih baik, tapi hal itu tergantung atas seberapa sering orang tersebut menggunakan kemampuan otaknya. Otak manusia sendiri, semakin sering digunakan ia tidak akan bertambah besar melainkan hanya menambah jumlah lipatan yang ada di otak terssebut. Peneliti membuktikan bahwa otak Albert Einstein memiliki jumlah lipatan yang lebih banyak dari otak manusia biasa. Albert Einstein juga mengatakan bahwa “Setiap orang itu jenius, tetapi jika Anda mengecap sebuah ikan akan kemampuannya dalam memanjat pohon, maka seumur hidupnya ia akan mempercayai bahwa dirinya itu bodoh.” Hal ini menandakan bahwa kita tidak boleh mencap seseorang itu bodoh, melainkan kita harus percaya bahwa setiap orang memiliki keahlian di bidang yang berbeda. Oleh karena hal-hal inilah, kita harus lebih giat menggunakan otak kita, baik dalam belajar, berpikir atau berimajinasi. Dengan begitu kita akan menambah kemampuan otak kita.
  14. Otak merupakan salah satu bagian tubuh yang penting karena memuat berbagai pusat yang mengatur tubuh. Tapi ada cara mudah yang bisa dilakukan untuk membantu menyehatkan otak sehingga tetap terang dan cemerlang. Untuk membuat otak tetap sehat dibutuhkan asupan makanan yang bisa meningkatkan otak serta melakukan beberapa latihan atau kegiatan yang dapat menjaga fungsi kognitif dari otak. Berikut ini beberapa cara mudah yang bisa dilakukan untuk menyehatkan organ tubuh otak : Memberikan makanan yang baik untuk otak Lebih dari setengah bagian otak terdiri dari lemak, karenanya lemak sangat dibutuhkan oleh otak untuk mempertahankan ketajaman berpikir dan berfungsi dengan baik. Lemak yang dibutuhkan seperti asam lemak omega-3 yang penting untuk fungsi dan perkembangan kognitif otak, serta penggunaan lemak baik seperti minyak zaitun atau minyak canola. Selain lemak, sayuran hijau juga bisa membantu melindungi otak dari penyakit Alzheimer dan demensia (kepikunan). Berdasarkan studi tahun 2009 yang dipublikasikan dalam jurnal Archives of Neurology menunjukkan bahwa bayam dan sayuran hijau lain yang mengandung folat bisa menangkal demensia dan kondisi penurunan kognitif lainnya. Makanan dan minuman lain yang bisa meningkatkan kinerja otak adalah blueberry, blackberry, jus anggur ungu, apel, kayu manis dan sayuran seperti brokoli serta kembang kol. Melenturkan otak Dr Gayatri Devi selaku ahli saraf menyarankan msyarakat untuk melakukan aktivitas beragam sehingga bisa merangsang bagian otak lain yang mengarah pada kesehatan kognitif secara lebih baik dan menyeluruh. Kegiatan yang bisa dilakukan adalah melakukan sudoku, lalu beralih ke soal matematika, mendengarkan musik klasik, menari, bermain tenis atau bersosialisasi dengan orang-orang. Beragam kegiatan ini akan menjaga otak dengan baik dan melatih otak agar tidak hanya satu bagian saja yang aktif. Melakukan olahraga Dr Devi menuturkan salah satu cara untuk membuat otak menjadi sehat adalah melalui latihan atau olahraga, karena latihan bisa membuat tubuh bekerja dengan baik dan fungsi kognitif menjadi lebih baik. Dengan mendapatkan aktivitas fisik yang baik akan meningkatkan asupan oksigen dalam otak, memelihara sel-sel otak serta meningkatkan pertumbuhan sel saraf yang baru. Lakukanlah olahraga seperti aerobik 3-5 kali dalam seminggu.
  15. Otak manusia terdiri lebih dari 100 miliar syaraf yang masing-masing terkait dengan 10 ribu syaraf lain. Bayangkan, dengan kerumitan otak seperti itu, maka Anda wajib menyayangi otak Anda cukup dengan menghindari kebiasaan-kebiasaan buruk yang sering disepelekan. Otak adalah organ tubuh vital yang merupakan pusat pengendali sistem syaraf pusat. Otak mengatur dan mengkordinir sebagian besar gerakan, perilaku dan fungsi tubuh homeostasis seperti detak jantung, tekanan darah, keseimbangan cairan tubuh dan suhu tubuh. Otak juga bertanggung jawab atas fungsi seperti pengenalan, emosi. ingatan, pembelajaran motorik dan segala bentuk pembelajaran lainnya. Sungguh suatu tugas yang sangat rumit dan banyak. Maka, hindarilah kebiasaan buruk di bawah jika Anda masih ingin otak Anda bekerja dengan baik. 1. Tidak mau sarapan Banyak orang menyepelekan sarapan, padahal tidak mengkonsumsi makanan di pagi hari menyebabkan turunnya kadar gula dalam darah. Hal ini berakibat pada kurangnya masukan nutrisi pada otak yang akhirnya berakhir pada kemunduran otak. 2. Kebanyakan makan Terlalu banyak makan mengeraskan pembuluh otak yang biasanya menuntun kita pada menurunnya kekuatan mental. 3. Merokok Merokok ternyata berakibat sangat mengerikan pada otak kita. Bayangkan, otak kita bisa menyusut dan akhirnya kehilangan fungsi-fungsinya. Tak ayal diwaktu tua kita rawan Alzheimer. 4. Terlalu banyak mengkonsumsi gula Terlalu banyak asupan gula akan menghalangi penyerapan protein dan gizi sehingga tubuh kekurangan nutrisi dan perkembangan otak terganggu. 5. Polusi udara Otak adalah bagian tubuh yang paling banyak menyerap udara. Terlalu lama berada di lingkungan dengan udara berpolusi membuat kerja otak tidak efisien. 6. Kurang tidur Tidur memberikan kesempatan otak untuk beristirahat. Sering melalaikan tidur membuat sel-sel otak justru mati kelelahan. 7. Menutup kepala ketika sedang tidur Tidur dengan kepala yang ditutupi merupakan kebiasaan buruk yang sangat berbahaya karena karbondioksida yang diproduksi selama tidur terkonsentrasi sehingga otak tercemar. Jangan heran kalau lama kelamaan otak menjadi rusak. 8. Berpikir terlalu keras ketika sedang sakit Bekerja keras atau belajar ketika kondisi tubuh sedang tidak fit juga memperparah ketidakefektifan otak. 9. Kurangnya stimulasi otak Berpikir adalah cara terbaik untuk melatih kerja otak. Kurang berpikir justru membuat otak menyusut dan akhirnya tidak berfungsi maksimal. 10. Jarang bicara Percakapan intelektual biasanya membawa efek bagus pada kerja otak.
  16. Apakah Anda penggemar kuliner? Jika ya, coba seleksi makanan Anda. Kebanyakan makanan yang dijual untuk kuliner sebenarnya merupakan makanan jenis junk food dan fast food. Makanan seperti ini memang sangat beresiko membuat seseorang mengalami kegemukan dan dampaknya cukup besar pada kondisi memori atau ingatan Anda. Hal ini dibuktikan oleh sebuah penelitian di Australia. Sebuah penelitian pada tikus di New South Wales, membuktikan bahwa diet tinggi lemak dan gula bisa membuat tikus tersebut mengalami gangguan memori. Kita memang harus menyeleksi jenis makanan apa saja yang kita makan dan bagaimana kita memakannya. Junk food adalah makanan yang miskin akan nutrisi yang sebenarnya dibutuhkan oleh tubuh. Sementara, masih banyak makanan yang kita konsumsi sebenarnya merupakan produk junk food, terutama bila kita sibuk dan sering jajan di luar. Cara makanan ini merusak otak kita adalah dengan membuat tubuh kita mengalami obesitas. Penumpukan lemak dan gula dari makanan ini akan membuat kita mengalami kelebihan berat badan. Saat hal ini terjadi, ada inflamasi yang dialami oleh tubuh dan hal ini tak begitu terasa. Inflamasi akan terasa ketika ada perubahan dalam otak kita. Bila hal ini terjadi, hanya dalam seminggu saja, kita bisa mengalami kerusakan memori secara permanen. Misalnya, kita jadi susah konsentrasi, sering pikun dan sebagainya. Untuk mencegah hal tersebut, ada baiknya kita mengimbangi dengan makanan sehat dan mengurangi konsumsi makanan yang terlalu banyak lemak dan gula. Perbanyak konsumsi jus tanpa gula karena buah juga sudah mengandung gula buah. Ganti pula makanan Anda yang berlemak jenuh dengan makanan yang mengandung lemak sehat. Misalnya alpukat, kacang-kacangan daripada Anda memilih burger dan ayam goreng. Makanan yang bervariasi juga bisa membuat Anda lebih sehat. Lebih banyak konsumsi makanan yang sehat bagi otak, misalnya ikan-ikanan, brokoli, kacang-kacangan, serta berbagai buah-buahan seperti strawberry, apel dan jeruk. Yuk jaga kesehatan agar otak tetap cemerlang.
  17. Otak manusia telah mengalami penyusutan selama 30 ribu tahun terakhir. Namun penyusutan ini dianggap memberikan sisi positif, yaitu membuat manusia lebih pintar. Para peneliti percaya jika otak manusia yang menyusut akan membuat manusia justru lebih pintar. Pasalnya, menurut peneliti, evolusi otak itu akan membuat gerak otak semakin ringan dan lebih efisien. Peneliti percaya jika rata-rata ukuran otak manusia modern (homo sapiens) telah menyusut sebanyak 10 persen, dari 1.500 ke hanya 1.359 sentimeter kubik, sepanjang puluhan ribu tahun itu. Ukuran otak manusia sekarang hampir sama dengan besar bola tenis. Otak wanita, menurut peneliti, memiliki kadar penyusutan yang sama. Namun sejak awal memang rata-rata ukuran otak wanita lebih kecil ketimbang laki-laki. Pengukuran ini mengambil contoh tengkorak kepala yang ditemukan di Eropa, Timur Tengah dan Asia. "Saya menyebutnya penyusutan besar dalam waktu cepat," ujar John Hawks dari University of Michigan. Namun para antropolog menegaskan bahwa penyusutan otak adalah hal yang tidak terlalu mengejutkan. Pasalnya manusia semakin kuat dan besar maka semakin besar tenaga pengendali yang dibutuhkan oleh otak. Manusia Neanderthal, sepupu Homo Sapiens yang menghilang sejak 30 milenium lalu tanpa diketahui jejak dan sebabnya, dipercaya memiliki otak yang lebih masif dan besar. Sedangkan manusia Cro-Magnon, yang sempat meninggalkan jejak peradaban dengan gambar-gambar di gua sekira 17 ribu tahun lalu, dianggap sebagai Homo sapiens dengan ukuran otak yang cukup besar. Tidak heran jika kemudian mereka lebih kuat ketimbang keturunan lainnya. Profesor psikologi dari University of Missouri, David Geary, mengatakan jika penyusutan ini merupakan salah satu cara untuk bisa bertahan di lingkungan yang ada. Dirinya diketahui telah meneliti evolusi tengkorak, dari sekira 1,9 juta hingga 10 ribu tahun lalu, dimana leluhur dan saudara manusia telah hidup di lingkungan sosial yang cukup kompleks.
  18. Walau daftar tugas yang harus diselesaikan seolah tak kunjung habis, sempatkanlah tidur siang sejenak di sela-sela aktivitas. Tidur siang selama 45 menit ternyata bisa meningkatkan memori sebanyak lima kali lipat. Sebuah penelitian menemukan bahwa tidur singkat membantu kita menyimpan informasi yang telah dipelajari dan secara signifikan meningkatkan kemampuan daya ingat. Bahkan tidur siang dapat membantu pelajar ketika ujian. Dalam penelitian ini, para partisipan mempelajari 90 kata tunggal dan 120 kata tak berhubungan, seperti ‘taksi susu’. Kemudian para partisipan menonton televisi dan sebagian dari mereka tidur. Ketika mereka diuji kembali, partisipan yang sudah tidur mengingat lebih banyak pasangan kata. Hasil studi ini pun telah diterbitkan dalam jurnal Neurobiology of Learning and Memory. Peneliti asal Saarland University Jerman, Axel Mecklinger, menjelaskan, selama tidur, semburan aktivitas otak yang dikenal sebagai sleep spindle memainkan peran penting dalam memperkuat informasi yang baru dipelajari. Tidur singkat selama 45 menit hingga 60 menit dapat memproduksi lima kali peningkatan dalam penerimaan informasi dari ingatan. “Kemampuan ingatan para partisipan yang sebelumnya tidur singkat ternyata sama baiknya dengan saat sebelum mereka tidur, segera setelah menyelesaikan tahap pembelajaran,” kata Mecklinger. Walau begitu, kemampuan daya ingat tidak membaik pada kelompok tidur terhadap tingkat yang diukur segera setelah fase belajar. “Tidur singkat di kantor atau sekolah cukup untuk meningkatkan kesuksesan dalam proses belajar. Di mana pun orang-orang berada di dalam lingkungan belajar, kita harus berpikir serius tentang dampak positif dari tidur,” lanjut Mecklinger. Tidur di tengah-tengah waktu bekerja memang terkesan tidak produktif. Namun dampaknya justru sebaliknya, tidur siang singkat di sela-sela aktivitas justru bisa meningkatkan produktivitas. Michael A Grandner dari Center for Sleep and Circadian Neurobiology Universitas Pennsylvania mengatakan, tidur siang di tengah hari dapat mengurangi kadar kelelahan, meningkatkan waktu respon, meningkatkan kemampuan belajar, dan memperbaiki kemampuan koordinasi. Kendati demikian, tidur siang sebaiknya tidak dilakukan sembarangan untuk memperoleh hasil yang optimal. Misalnya tidak boleh dilakukan terlalu dekat dengan waktu tidur malam. Grander mengatakan tidur siang lebih baik dilakukan delapan jam setelah bangun tidur, bila lebih dari itu, maka jaraknya dengan tidur malam terlalu pendek sehingga meningkatkan risiko kesulitan tidur. “Tidur siang juga tidak perlu dilakukan terlalu lama, waktu optimal hanyalah 20-30 menit saja. Itu yang terbaik untuk untuk fungsi otak dan mencegah pening saat bangun tidur,” ujarnya. Sebuah studi asal Northwestern University menunjukkan, orang bisa lebih mudah mengingat lagu yang dimainkan setelah mereka tidur siang. Artinya, tidur siang bisa memperbaiki memori, terutama untuk hal yang mereka pelajari sebelum tidur. Studi lainnya yang berasal dari University of California San Diego menemukan, secara signifikan orang yang minum kafein untuk meningkatkan rasa awas mendapat nilai yang lebih buruk untuk tes memori, dibandingkan dengan orang yang tidur di tengah-tengah sesi. Tak hanya itu, studi dari Jepang baru-baru ini menemukan, orang yang mendapatkan 15 menit tidur siang dalam sembilan jam waktu kerja cenderung tidak merasa stres dan tegang. Mendukung pernyataan tersebut, studi asal Allegheny College di Pennsylvania menyatakan, pelajar yang tidur siang setelah mengerjakan tes matematika memiliki tekanan darah yang lebih rendah daripada mereka yang tidak tidur. Ingatan yang baik dan tingkat stres tentu akan merupakan faktor penting yang menunjang produktivitas. Maka tak heran jika tidur siang dikatakan mampu meningkatkan produktivitas. Rasa kantuk yang menyergap setelah jam makan siang di kantor biasanya akan kita lawan dengan secangkir kopi. Padahal, ada cara lain yang lebih efektif dan terbukti bisa meningkatkan kreativitas dan konsentrasi, yakni dengan tidur siang. Berbagai penelitian telah membuktikan bahwa tidur siang selama 20-30 menit bisa meningkatkan produktivitas, kesigapan, memperbaiki refleks motorik, memperbaiki mood, bahkan menurunkan stres. Studi lain menunjukkan, proses belajar yang dilakukan setelah tidur siang sama efektifnya dengan belajar setelah tidur semalaman. Sayangnya, sebagian besar orang menilai tidur siang adalah hal yang tidak produktif dan menunjukkan ciri orang malas. Karena itu kebanyakan orang lebih memilih untuk mengabaikan sinyal tubuh untuk beristirahat dengan menenggak minuman berkafein. Turunnya energi setelah makan siang juga kerap kita anggap disebabkan karena makan terlalu banyak. Sebenarnya penelitian menunjukkan bahwa hampir kebanyakan orang akan merasa mengantuk 8 jam setelah bangun tidur di pagi hari, meski pun tidak makan siang. Mitos lain yang keliru seputar tidur siang adalah kebiasaan ini bisa merusak siklus tidur malam. Masalah tersebut sebenarnya timbul jika kita membiarkan diri tidur siang terlalu lama. Tak seperti tidur malam yang butuh lima tahapan siklus tidur, tidur siang akan lebih efektif jika kita terbangun sebelum tubuh masuk dalam tidur dalam. Tubuh kita memiliki kebutuhan untuk istirahat seperti halnya kita butuh makanan dan air. Saat kita merasa lelah, aliran darah yang mencapai otak lebih sedikit sehingga proses berpikir bisa terganggu. Kemampuan membentuk daya ingat jangka panjang juga berkurang. Saat ini kesadaran akan pentingnya tidur siang dalam meningkatkan produktivitas kerja telah dimiliki perusahaan-perusahaan besar seperti Yahoo!, Nike, P&G, Cisco, dan masih banyak lagi. Biasanya mereka membuat ruang istirahat yang tenang. Para karyawan dipersilakan menggunakan waktu istirahat tidur siang selama 20 menit. Ruangan tenang itu juga bisa dimanfaatkan untuk melakukan meditasi. Tak semua orang beruntung bisa memiliki ruangan yang tenang di kantornya. Tetapi seharusnya itu bukan halangan bagi kita untuk meluangkan waktu sebentar untuk tidur siang. Kita juga bisa memanfaatkan ruangan kantor yang sedang sepi ditinggal rekan kerja makan siang.
  19. Tubuh yang tertidur ternyata tidak membuat otak juga berhenti bekerja. Justru pada saat tubuh tertidur, otak bekerja dengan aktif dan dapat memberikan dampak luar biasa pada hidup. Sejumlah penelitian telah mengidentifikasi bahwa tidur punya peranan penting bagi kesehatan tubuh dan kognitif manusia. Berikut ini lima pekerjaan otak yang hanya dapat dilakukan pada saat tubuh tidur lelap ndral. Yuk kita simak ndral 1. Buat keputusan Pada saat tertidur, otak justru memproses informasi yang diterima dan menggunakan informasi ini untuk membuat keputusan pada saat terbangun nanti. Ini sesuai dengan jurnal yang dipublikasikan dalam Current Biology. (Apa itu ) 2. Membuat dan menghubungkan kenangan Otak membentuk penghubung antara kenangan baru dan kenangan lama pada saat tubuh dalam keadaan tidur. Pada saat waktu tidur berkurang, ini dapat memengaruhi hipocampus, suatu wilayah otak yang terlibat dalam pembuatan kenangan. Oleh karenanya, menurut Dokter Matthew Walker dari University of California Barkeley, kurang tidur dapat menurunkan kemampuan Anda dalam mempelajari hal baru hingga 40 persen. 3. Ciptakan koneksi kreatif Daya kreativitas ternyata dapat ditingkatkan pada saat tertidur. Menurut, penelitian tahun 2007 dari University of California Berkeley mendapati orang yang bangun tidur sekitar 33 persen lebih mungkin untuk membuat hubungan antara ide yang kelihatannya jauh namun sebenarnya itu ide yang menarik. 4. Membersihkan otak Selain bekerja dengan optimal, tidur rupanya juga membantu otak melakukan pembenahan. Menurut peneliti dari University of Rocheseter menemukan fakta bahwa selama tidur otak bekerja membersihkan molekul yang merusak otan terkait dengan neurodegeneration. Jika kita tidak mendapatkan cukup tidur, otak tidak memiliki waktu cukup untuk membersihkan racun yang berpotensi mempercepat penyakit neurodegeneratif seperti Parkinson dan Alzheimer. 5. Otak belajar dan mengingat bagaimana melakukan tugas fisik Otak memiliki kemampuan memproses informasi yang diterima saat terbangun. Artinya otak dapat menyimpan informasi itu dalam jangka panjang. Tidur ternyata membuat otak belajar dan dapat mengingat berbagai gerakan fisik baru seperti menyetir, mengayunkan raket tenis atau berlatih gerakan olahraga akan otomatis terekam otomatis ke dalam otak. Hebat kan ndral otak kita?
  20. Keahlian yang kita miliki dipengaruhi oleh cara kerja otak kita. Ada yang menggunakan otak kiri dan ada juga yang menggunakan otak kanan. Tapi sebenarnya kita bisa menggunakan kedua otak kanan dan otak kiri, lho. Simak 5 cara melatih otak kanan kita, girls! Ada dua bagian otak kita yang mempengaruhi kerja dan cara berpikir kita, yaitu otak kanan dan otak kiri. Orang yang dominan menggunakan otak kanan pada umumnya akan lebih gampang mengenali wajah orang, gampang mengekspresikan dan membaca emosi, menyukai musik, punya intuisi yang kuat dan lebih kreatif. Umumnya mereka yang dominan di otak kanan, bekerja pada bidang kreatif dan seni. Untuk memaksimalkan otak kanan bisa coba 5 cara ini: Belajar alat musik Penelitian membuktikan kalau pemusik atau orang yang bisa memainkan alat musik menggunakan lebih banyak otak kanan dari pada otak kiri. Jadi enggak ada salahnya kita mencoba belajar salah satu alat musik. Enggak perlu jago sih, paling enggak kita bisa memainkan satu lagu sederhana. Meditasi Salah satu keuntungan dari meditasi adalah melatih diri untuk berkonsentrasi pada pikiran sambil memvisualisasikan sesuatu. Misal membayangkan pemandangan penuh pepohonan yang hijau, laut yang tenang dan hal-hal yang membuat kita nyaman. Nah, kita bisa nih berlatih untuk memvisualisasikan sesuatu sehingga otak kita terangsang untuk menyimpan memori secara visual. Alternatif lain dari meditasi adalah 'ngelamun'. Saat melamun ini coba visualisasikan satu tempat secara detail. Misalnya, kamar kita. Bayangkan apa aja isi kamar, di mana posisi meja belajar, lalu di meja belajar ada berapa benda. Bentuknya seperti apa dan warnanya seperti apa. Belajar menggambar Walaupun kita enggak punya bakat menggambar, enggak ada salahnya untuk belajar menggambar. Saat menggambar kita akan merangsang otak untuk mengenal dan mengingat secara detail satu bentuk. Enggak perlu menghasilkan gambar yang terlalu bagus sih, tapi paling enggak dengan membuat satu bentuk lalu mewarnainya, ini sudah merupakan satu latihan buat otak kanan kita. Belajar menulis Menulis melatih kreativitas dan daya imajinasi. Ini membuat otak kanan kita bekerja dengan baik. Kita bisa memulai dengan menulis di diary, Twitter atau Path. Tulis hal-hal yang sederhana aja yang kita alami sehari-hari. Menulis juga melatih kita untuk mengungkapkan emosi lebih baik. Merajut dan menjahit Kedengaran seperti hobi ibu-ibu enggak sih? Hi-hi-hi tapi sebenarnya aktivitas nih sangat membutuhkan konsentrasi dan melatih otak untuk tetap fokus. Bayangkan kalau merajut atau menjahit kalau enggak bisa fokus dengan pola rajut atau pola jahitan, pasti berantakan kan?
  21. Peneliti mengungkap, otak pria ini tetap awet selama ribuan tahun karena bantuan lumpur. Tahun 2006 silam, para ilmuwan dikejutkan dengan ditemukannya otak yang diawetkan dalam tengkorak berusia 2.600 tahun di situs arkeologi Heslington, Inggris. Ilmuwan dibuat bertanya-tanya selama beberapa tahun, mempertanyakan bagaimana cara massa jaringan lunak dapat bertahan selama ribuan tahun. Kini setelah dirundung kebingungan, mereka telah menemukan jawaban mengapa otak tersebut tetap dapat awet selama ribuan tahun. Setelah melakukan serangkaian penelitian, mereka mendapatkan jawabannya yakni lumpur. Seperti diungkap tim peneliti dari York Archeological Trust bahwa lumpur bersifat basah. Selain itu, karena tengkorak disimpan pada wadah dari tanah liat membuatnya kedap udara, sehingga otak terlindung dari bakteri pengurai. “Saya mengintip pada lubang di dasar tengkorang untuk menyelidikinya. Betapa terkejutnya ketika melihat adanya bahan seperti spons berwarna kuning,” kata Rachel Cubitt, petugas sekaligus orang yang bertanggung jawab dalam pembersihan otak. Para ilmuwan berpikir otak yang terawetkan itu adalah milik seorang pria berusia antara 26 hinga 45 tahun. Dilihat dari tulang lehernya menunjukkan pria itu mengalami pukulang keras di leher dan kemudian kepalanya dipenggal. Ada kemungkinan pria itu adalah korban ritual pengobatan.
  22. Sebuah lembaga asal Inggris melakukan studi pertaa efek narkoba jenis Lysergic Acid Diethylamide (LSD) pada otak Seperti apa? Multidisciplinary Association for Psychedelic Studies (MAPS) melaporkan, The Beckly Foundation, sebuah lembaga non-profit asal Inggris yang mendukung penelitian dan kebijakan terhadap obat-obatan, telah sukses mendapat suntikan dana untuk penelitian otak terhadap efek obat LSD. Hasil dari penelitian oleh lembaga yang didirikan oleh Amanda Filding ini rencananya akan dipublikasikan pda akhir tahun ini. Simak videonya yang diproduksi oleh David Nutt, Profesor Neuropsychopharmacology di Imperial College London, yang juga peneliti di proyek tersebut:
  23. Alasan terbesar kenapa pornografi di internet sulit dibasmi adalah karena bidang ini tergolong bisnis yang menghasilkan banyak uang. Tak heran jika banyak orang yang getol menggarap bidang ini, meski sudah dilawan dengan berbagai trik dan kampanye. Sebagai pendukung internet sehat, kita perlu menyadari fakta ini, agar bisa “mempersenjatai” diri dengan lebih baik lagi. Siap-siap kaget dengan data statistik yang dipaparkan lembaga riset terkait pornografi internet. Total penghasilan pornografi dunia maya di seluruh dunia mencapai US$97,06 miliar (Internet Filter Review, 2006). Di Amerika Serikat saja, sedikitnya US$3.075,64 uang dibelanjakan setiap detik untuk konten pornografi. Di sana, konten pornografi sangat laris, tak heran jika video porno muncul setiap 39 menit (Internet Filter Review, 2006). Lebih dari 100 juta individu mengakses situs porno di tahun 2008 (23 juta prang di tahun 2003). 72% diantaranya adalah pria, 28% sisanya adalah wanita. Sampai saat ini sedikitnya 372 juta situs porno bisa diakses secara bebas di internet (tahun 2003, jumlahnya 1,3 juta situs). Sedikitnya 100.000 situs web berisi pornografi anak. Dari data tersebut di atas, bisa dibayangkan betapa menggiurkannya bisnis yang meracuni otak ini. Dan jumlah tersebut dipastikan meningkat dari tahun ke tahun. Kita tentunya tidak bisa menutup mata dengan data tersebut. Fakta yang kita hadapi adalah kita hidup di dunia dan dimensi waktu yang sama dengan bisnis racun otak itu. Kita juga mengakses internet, media yang sama yang dimanfaatkan pebisnis kotor untuk menjajakan konten porno. Data dan fakta di atas tentunya bukan alasan untuk kita menghindari internet, dan mengabaikan sejuta manfaat yang ditawarkannya. Siasat jitu diperlukan dalam hal ini, agar kita tak ikut terkena racun otak itu tadi. 9 siasat tersebut adalah: Sikap mental yang positif adalah modal utama yang diperlukan dalam hal ini, karena akan menjauhkan kita dari keinginan mengakses konten porno. Sikap hati-hati dan waspada akan menjauhkan kita dari jebakan mengakses konten porno yang bermunculan bahkan di saat kita tidak menginginkannya. Selain kesadaran dari dalam diri, kita juga butuh bantuan teknologi untuk membentengi diri seperti menginstal software untuk menyaring konten porno. Waspadai alamat situs web yang terlihat seperti alamat situs non-porno, tapi sebenarya berisi konten porno. Gunakan selalu mesin pencari dalam mencari alamat situs yang diinginkan dengan mengaktifkan semacam “Safe Search” (atau “Telusur Aman”) ketika menggunakan Google misalnya. Jangan mudah percaya dan tergiur mengklik link yang ditawarkan dalam e-mail sampah. Jika Anda ingin mengunjungi link tersebut, copy-paste link tersebut di browser. Spam dan e-mail penipuan sering kali menyisipkan program jahat di balik link yang mereka tawarkan. Jangan terpancing membuka attachment dari e-mail sampah (spam) Gunakan fasilitas penyaringan (filter) setiap kali melakukan pencarian dengan search engine, atau selalu gunakan direktori terpercaya untuk mencari informasi yang dibutuhkan. Hindari situs yang berisi konten-konten ilegal/bajakan, karena biasanya situs ini memajang banner porno yang memancing keinginan Anda untuk mengkliknya.
  24. Warta berita kini selalu menyajikan adegan brutal. Mulai dari penyembelihan manusia di depan kamera, kekejaman saat perang saudara hingga serangan teror. Para ilmuwan sejak lama terus mempertanyakan: apakah manusia pada dasarnya memang jahat? Pelaku kekerasan dan brutalitas disebut "sakit" atau tidak normal. Tapi "penyakit" itu sering menular dengan cepat, menjadi aksi kekerasan massal, pemerkosaan massal atau juga genosida. Pakar psikoanalisa Siegmund Freud meyakini, kekerasan pada manusia merupakan sifat alami yang diturunkan dari generasi ke generasi berikutnya. Juga bagi para ahli neurobiologi pertanyaannya adalah apakah melakukan aksi kekerasan termasuk dalam sifat alami manusia. Pakar biologi saraf, dokter dan psikoterapis Joachim Bauer melakukan penelitiannya, dan lima tahun lalu membuat buku "Schmerzgrenze" atau terjemahan bebasnya: batas rasa sakit. Sistem pemberi ganjaran di otak Terutama para peneliti saraf dan otak melakukan eksperimen untuk mengamati, apakah jika manusia melakukan agresi, sistem pemberi rasa bahagia di otaknya diaktifkan? Hasilnya: pada manusia normal, aksi kekerasan tanpa alasan kuat, samasekali tidak memberi keuntungan pada sistem kebahagiaan di otak. "Yang memicu aktifitas sistem pemberi ganjaran rasa bahagia di otak adalah jika kita mendapat perhatian, pengakuan dan penghargaan", ujar ahli biologi saraf itu. Tapi juga terdapat paradox, bahwa orang siap melakukan aksi kejahatan, agar dihargai dan diakui sebagai anggota sebuah kelompok. Lewat tesis ini, para peneliti saraf dan otak dapat menjelaskan, apa yang mendorong para remaja bergabung dengan grup pelaku kekerasan. Yakni mencari pengakuan dan di sini mereka merasa dihargai, sehingga sistem pemberi ganjaran di otak mereka juga diaktifkan. Joachim Bauer menegaskan, inilah mekanisme yang mendorong para remaja Eropa secara sukarela menggabungkan diri dengan kelompok "jihadis" Islamic State yang melakukan teror di Suriah dan Irak. Dalam tatanan Eropa mereka tergolong "pecundang". Tapi setelah bergabung dengan ISIS dan melakukan aksi brutal, mereka jadi punya harga diri dan merasa diakui. Cegah produksi pecundang Karena itulah, para ilmuwan mengingatkan, sebuah kelompok masyarakat hendaknya mencegah jangan sampai muncul kelompok "pecundang" semacam itu. Karena pecundang semacam itu menjadi potensi bahaya menjadi radikal saat mencari pengakuan dan penghargaan. Para pelaku kekerasan, apakah itu "jihadis" Islamic State atau anggota NeoNazi memiliki pola yang mirip. Ditelantarkan orangtua, gagal di sekolah, mendapat diskriminasi dari masyarakat. Inilah para pecundang tersebut, yang merasa sakit, bukan fisik tapi sakit psikis di otak. Jika rasa sakit mencapai ambang batas, mereka akan menjadi agresif. "Ini adalah reaksi alami dari evolusi. Kita memiliki kemampuan untuk menjadi agresif, sebagai mekanisme pertahanan diri yang kita perlukan saat ada ancaman bahaya", ujar pakar biologis saraf Jerman itu. Dengan begitu bisa dijelaskan, mengapa para pecundang yang mengalami rasa sakit psikis, memiliki kesiapan lebih tinggi untuk melakukan aksi kekerasan dan brutalitas.
  25. Seperti yang kita ketahui, manusia tidak mungkin mengalahkan kemampuan kecepatan komputer dalam berpikir melakukan perhitungan-perhitungan angka matematika. Namun, komputer sendiri ternyata tidak lebih superior dari manusia hanya karena kemampuan matematis tersebut. Hal itu dibuktikan dengan simulasi kerja otak manusia yang dilakukan oleh supercomputer. Seberapa besar kemampuan komputer untuk mensimulasikan seluruh aktivitas kerja otak manusia? Untuk melakukan penelitian simulasi kerja otak manusia ini, baru-baru ini di Jepang dibangun sebuah sistem SuperComputer tercepat di dunia yang dikenal dengan SuperComputer “K” yang merupakan sebuah sistem yang mengandal komputasi paralel dari 82.944 unit prosesor yang ada di dalamnya. Dengan 82.944 unit prosesor ini, SuperComputer “K” ini memiliki performa komputasi yang mencapai 8.162 PetaFlops. Dengan performa komputasi ini, SuperComputer “K” ini mampu melakukan 1,016 Triliun perhitungan dalam 1 detik. Lalu bagaimanakah kemampuan SuperComputer “K” ini mensimulasikan aktivitas kerja otak manusia sepenuhnya selama 1 detik? Ternyata SuperComputer “K” yang sudah memiliki kemampuan komputasi yang sudah sangat kencang ini sendiri masih membutuhkan waktu 40 menit untuk melakukan perhitungan mensimulasikan 1 detik aktivitas kerja otak manusia dengan mensimulasikan sel saraf otak manusia dengan 1,73 milyar sel saraf virtual ini! Hal itu secara jelas membuktikan bahwa kerja otak manusia masih belum bisa dibandingkan dengan kemampuan dari komputer, sekalipun komputer tersebut adalah yang tercepat di dunia!
×
×
  • Create New...

Important Information

We use cookies. They're not scary but some people think they are. Terms of Use & Privacy Policy