Jump to content

Search the Community

Showing results for tags 'berat badan'.



More search options

  • Search By Tags

    Type tags separated by commas.
  • Search By Author

Content Type


Forums

  • NGOBAS ANSWERS
    • General Question
  • YOUTH MEDIA
    • Youth News
    • Anonymous Youth
  • CAFE NGOBAS
    • LOKER KORAN
    • MOTIVI
    • SAY HELLO TO NGOBAS
  • CLINIC NGOBAS
    • MEDIC & ALTERNATIF
    • OLGA
  • DEDEMIT (Dedengkot Dedengkot Melek IT)
    • COMPUTER SECURITY
    • GRAPHIC DESIGN
    • HARDWARE
    • MALWARE
    • NETWORKING
    • OPERATING SYSTEM
    • PROGRAMMING
    • SEMBERIT
    • SOFTWARE
    • WEBSITE
  • HOBBY
    • ANIME
    • ELECTRONIC AND GADGET
    • FOOKING
    • GAMING
    • MOVIE
    • MUSIC
    • OTONG
    • PHOTOGRAPHY
    • SAINS
  • Ngobas Bikers Club (NBC)
    • ABOUT Ngobas Bikers Club
    • NEWS
  • NGOBAR
    • BUSINESS
    • FINANCE
    • No-GOSSIP
    • INAGURASI
    • JOKE & JILL (Joke and Jahill)
    • LIFE STYLE
    • MISTIK
    • POLITIC
    • RELIGI
  • POS KAMPLING
    • REST AREA
    • LAPOR KOMANDAN

Blogs

  • Ngobas Blog
  • Your World

Categories

  • News Topic
  • Event
    • Event Documentation
  • Officer

Find results in...

Find results that contain...


Date Created

  • Start

    End


Last Updated

  • Start

    End


Filter by number of...

Joined

  • Start

    End


Group


Website


Twitter


Facebook


VKontakte


Instagram


Youtube


Skype


Yahoo


AIM


MSN


ICQ


Jabber


BBM


Line


Interest

Found 7 results

  1. Lada hitam termasuk deretan bumbu dapur yang sering digunakan untuk menyedapkan makanan. Rempah ini adalah sumber magnesium, vitamin K, zat besi, dan serat. Selain itu, lada hitam ternyata juga efektif untuk menurunkan berat badan. Untuk menurunkan berat badan yang efektif dan efisien, kuncinya adalah metabolisme yang berjalan baik adalah kunci untuk menurunkan berat badan. Kita juga harus punya sistem pencernaan yang baik. Kedua aspek ini memainkan peran penting untuk menurunkan berat badan. Metabolisme yang lamban bisa menghambat laju program penurunan berat badan. Satu bahan yang penuh dengan khasiat, bermanfaat bagi kesehatan dan bisa menurunkan berat badan adalah lada hitam. Itu karena lada hitam bisa meningkatkan metabolisme makanan berkat efek termogeniknya. Hal itu disebutkan dalam buku 'Healing Foods' oleh DK Publishing House, seperyi dilansir dari NDTV, 7 Maret 2019. Lada hitam membantu menyehatkan pencernaan. Bumbu ini punya sifat antioksidan dan anti-inflamasi, yang secara tradisional digunakan untuk detoksifikasi, meredakan infeksi paru-paru dan bronkial. Anda bisa mengonsumsi lada hitam dalam bentuk mentah yang dihancurkan, atau dalam bentuk bubuk. Lalu gunakan dalam kaldu dan bumbu-bumbu lainnya. Campurkan sejumput lada hitam ke dalam menu masakan seperti sayuran. Mengonsumsi lada hitam sekali sehari mungkin dapat meningkatkan efektivitas penurunan berat badan. Selain itu, Anda bisa membuat ramuan minuman lada hitam. Caranya cukup campurkan lada hitam, madu, dan kayu manis ke dalam secangkir gelas yang bisa langsung diminum. Anda bisa juga menambahkan lada hitam ke kari atau dalam minuman lainnya. Hanya dengan rutin mengonsumsi sejumput lada hitam rutin setiap hari akan memberikan manfaat yang besar bagi Anda.
  2. Pakar gizi membeberkan sejumlah asupan yang harus dihindari jika seseorang ingin mengurangi berat badan. Ternyata pantangan tersebut bukan hanya sejumlah makanan kurang sehat, melainkan juga minuman penyertanya. Banyak orang mungkin telah mengganti sarapan pancake dan sosis dengan seiris roti plus buah. Akan tetapi, menurut pakar nutrisi, pilihan sehat tersebut belum cukup jika Anda tidak menaruh cukup perhatian terhadap apa yang Anda minum. Porsi kalori pada pemanis tambahan minuman soda dan jus kemasan bisa mencapai jumlah yang mengejutkan. Bayangkan jika seseorang mengonsumsi kalori demikian setiap hari, belum lagi makanan padat yang perlu diasup agar tubuh punya cukup energi. "Minum 500 kalori cair dari soda atau minuman manis juga membuat seseorang tidak cukup mendapatkan rasa kenyang dibandingkan dengan mengasup 500 kalori dari makanan padat," ujar Cara Anselmo, pakar nutrisi dan diet dari New York's Memorial Sloan-Kettering Cancer Center. Peneliti dari Universitas Harvard dan Rumah Sakit Anak di Boston juga mengetes ide tersebut dalam penelitian panjang selama delapan tahun. Riset yang melibatkan hampir 50 ribu peserta perempuan itu menganalisis dampak kebiasaan minum minuman yang mengandung pemanis buatan. Partisipan yang terbiasa minum soda, jus, dan fruit punch setelah makan, cenderung mengalami kenaikan berat badan. Mereka yang menggemari minuman tersebut juga terancam peningkatan risiko sejumlah penyakit, termasuk diabetes tipe dua. "Saat minum kalori cair, orang sering kali makan lebih banyak kalori secara keseluruhan," ujat Richard Mattes, profesor bidang nutrisi di Purdue University yang menyarankan kebiasaan minum air putih, dilansir dari laman Standard.
  3. Hampir semua orang mengidam-idamkan tubuh yang ideal, baik wanita maupun pria. Apalagi untuk mereka yang mengalami kelebihan berat badan, pasti segala cara akan dilakukan untuk menurunkan berat badan dengan cepat. Pernahkah Anda merasa jengkel karena jarum timbangan tak kunjung bergerak ke kiri, meskipun sudah berbagai cara menurunkan berat tubuh Anda lakukan? Wah, mungkin saja tuh cara yang Anda pilih salah. Bisa-bisa Anda mendapat efek negatifnya tuh, daripada mendapatkaan manfaatnya. Kebiasaan Salah Menurunkan Berat Badan Mau terhindar dari cara menurunkan berat tubuh yang salah? Yuk simak ulasannya berikut ini. Ngotot Diet Terkadang, banyak orang yang terlalu memaksakan diet sehingga membuat mereka merasa tertekan. Ketika stress, tubuh akan melepaskan hormone kortisol yang bisa memperlambat metabolism dan meningkatkan nafsu makan. Tuhkan, diet yang terlalu ngotot emang gak baik. Memperbanyak Makanan Asin Ketika sedang diet, makanan yang paling sering dibatasi adalah makanan manis dan makanan berlemak. Namun tidak lantas membuat Anda boleh mengkonsumsi banyak makanan asin. Perlu diketahui, makanan yang mengandung banyak garam akan menahan cairan dalam tubuh Anda dan membuat berat tubuh Anda bertambah. Ini dia alasannya kenapa berat tubuh Anda tak juga turun Cara Menurunkan Berat Badan Melewati Jam Makan Banyak orang yang mendefinisikan diet dengan menurunkan berat badan melalui cara tidak makan. Padahal diet ini sama sekali tidak sehat dan bisa membuat Anda kekurangan gizi. Masih banyak orang yang bahkan melewatkan jam makan, terutama sarapan. Perlu diingat, diet yang baik berarti menyeimbangkan asupan kalori dan nutrisi yang masuk ke dalam tubuh, bukannya membatasinya. Menggantungkan Diri Pada Pil Diet Ini sih bahaya sekali! Umumnya, suplemen diet mengandung zat-zat kimia seperti fenipropanolamin, efedrin, dan kafein. Bila terlalu banyak mengkonsumsi obat-obatan seperti ini, tubuh Anda akan segera merasakan efek sampingnya, mulai dari mual, insomnia, gagal ginjal, dan hipertensi. Bahkan sudah banyak kasus penggunaan pil diet yang salah dan akhirnya berujung pada kematian. Hiii, seram ya. Tidak Bergerak Aktif Anda malas bergerak dan lebih memilih duduk bersantai di waktu senggang? Berat badan Anda tidak akan pernah turun jika begitu. Sempatkan tubuh Anda untuk banyak bergerak, baik saat waktu senggang atau ketika sedang bekerja. Berjalan-jalan di pagi dan sore hari mengelili komplek perumahan Anda juga sudah termasuk olahraga lho. Nah, itu dia cara menurunkan berat tubuh yang salah dan tidak boleh lagi Anda ulangi. Buat perubahan dengan melakukan cara diet yang sehat dan aman. Akan sangat baik jika Anda mengkonsultasikannya lebih dahulu dengan dokter atau ahli kesehatan. Saatnya melakukan cara menurunkan berat badan yang tepat dan kembalikan rasa percaya diri Anda dengan lekuk tubuh yang menawan!
  4. Siapa bilang menurunkan berat badan itu susah? Kamu bisa lunturkan lemak pada tubuh dengan mudah Ladies. Hanya dengan mengonsumsi air saja sebenarnya kamu bisa dengan mudah menghilangkan puluhan kg lemak dari tubuhmu. Dimulai dengan meminum 500 ml air 30 menit sebelum makan, kamu akan bisa memangkas lemak dalam tubuh. Penelitian telah membuktikan bahwa dengan minum air sebelum makan benar-benar efektif menurunkan berat badan bahkan pada orang yang mengalami obesitas. Kali ini Vemale akan mencoba menghadirkan 6 step mudah untuk turunkan berat badan hanya dengan minum air putih yang bisa kamu ikuti sejak sekarang Ladies. Step 1 Seperti yang telah dibahas sebelumnya Ladies, mulailah dengan meminum 500 ml air 30 menit sebelum makan. Air akan membuat perutmu merasa lebih kenyang dan menurunkan selera makanmu Ladies. Step 2 Hindari minuman yang mengandung kalori seperti soda, kopi, dan minuman manis. Minum air putih saja sebanyak-banyaknya. Step 3 Penelitian membuktikan bahwa minum air putih dingin akan mempercepat metabolisme tubuh. Karena itulah perbanyak minum air dingin dalam sehari. Step 4 Selalu hitung jumlah air yang masuk dalam tubuhmu Ladies. Minumlah minimal 10 gelas air dalam sehari jika kamu memang ingin menurunkan berat badan. Step 5 Kamu juga harus memperhatikan jumlah keringat yang keluar Ladies. Jika kamu memang sering berkeringat selalu tambah asupan air putih dalam tubuh agar tak sampai dehidrasi. Step 6 Ganti snack, rokok, atau minuman manis dengan air putih. Saat lapar dan ingin ngemil ambil air putih dan minum sampai habis. Ini akan membiasakan dirimu untuk minum air putih dan hidup lebih sehat. Berikut tadi 6 step super simple yang bisa kamu terapkan untuk menurunkan berat badan dengan efektif Ladies. Air putih akan sangat membantu menurunkan berat badan. Tak cuma itu saja, air putih sangat sehat dan akan membuat kulitmu makin sehat dan bercahaya.
  5. Belakangan blogger banyak mengangkat fenomena ‘dad bod’ alias laki-laki dengan badan tidak atletis, berbeda dengan tren laki-laki ‘metroseksual’ yang rajin ke pusat kebugaran. Ternyata, riset baru menunjukkan menjadi seorang ‘dad’ alias ayah memang membuat laki-laki cenderung kelebihan berat badan. VOA Indonesia: http://www.voaindonesia.com Ngobas: http://ngobas.com
  6. Gumoh atau dalam bahasa medis dikenal dengan regurgitasi sering dialami bayi. Para ibu tak perlu khawatir karena hal ini umum terjadi pada bayi mengingat fungsi saluran cerna mereka belum sempurna. Menurut dokter spesialis anak M Juffrie, sebanyak 70 persen bayi akan mengalami gumoh. Gumoh yaitu keluarnya susu atau cairan yang baru diminum bayi melaui mulut ketika isi lambung terasa penuh. Namun, gumoh perlu diwaspadai jika tak kunjung membaik ketika bayi memasuki usia lebih dari 6 bulan. Tanda gumoh yang tidak normal yaitu disertai batuk, muntah, asma, infeksi paru, hingga berat badan anak tidak bertambah. "Selama berat badannya tidak terganggu tidak masalah. Dalam kondisi normal, gumoh hanya terjadi beberapa kali dalam sehari dan kurang dari 3 menit. Menjelang usia 6 bulan, intensitas gumoh tidak terlalu sering dan memasuki usia 1 tahun mulai membaik. Biasanya terjadi sesudah makan dan tidak menyebabkan apapun. Ada 7 gangguan saluran cerna yang biasa diitemui pada bayi. Selain gumoh, bayi juga kerap mengalami kolik, yaitu menangis terus menerus secara tiba-tiba dan berhenti dengan sendirinya. Kolik bisa berlangsung selama tiga jam. Kolik pun perlu diwaspadai jika menyebabkan kegagalan tumbuh. Bayi yang saluran cernanya baik akan jarang mengalami kondisi tersebut. Nafsu makannya pun tinggi sehingga nutrisi terserap dengan baik.
  7. Kenaikan berat badan saat kehamilan adalah hal yang biasa. Namun, bila kenaikannya hingga tiga kali lipat kenaikan berat badan rata-rata ibu hamil, maka bayi yang dilahirkan cenderung terlalu gemuk. Sebuah studi dilakukan pada 172 ibu yang sedang mengandung. Seperti dikutip dari indiatimes, dikatakan bahwa ibu hamil tetap harus menjaga kenaikan berat badan selama kehamilan dan jelang melahirkan. Berat badan yang naiknya kurang terkontrol cenderung akan membuat si bayi juga terlalu gemuk di dalam kandungan. Mengapa bayi terlalu gemuk tidak disarankan? Apabila orang dewasa yang cenderung terlalu gemuk saja punya sekian banyak masalah kesehatan, apalagi jika dia masih bayi. Ancaman kesehatannya bisa datang dari berbagai hal, demikian ungkap Margie Davenport, asisten profesor dari faculty of physical education and recreation. "Ibu hamil dan juga dokter pendampingnya haruslah sama-sama menjaga dan mengawasi pertambahan berat badan si ibu. Semua tak lain adalah demi kesehatan kandungan dan si bayi itu sendiri," sambungnya. Data menunjukkan bahwa seharusnya ibu hamil antara 16-20 minggu rata-rata memiliki BMI rata-rata di bawah 25 dan di atas 18,5 baru dibilang sehat. Sementara mereka yang memiliki BMI di bawah 18,5 cenderung menderita kekurangan gizi, sedangkan di atas 25 cenderung overweight. Disarankan agar bumil tetap berolahraga dengan mengikuti senam kehamilan secara rutin. Manfaatnya tak hanya membantu mengatur pernafasan dan mempersiapkan kelahiran, namun juga untuk menjaga agar berat badan tetap ideal dan BMI tetap stabil. Dilaporkan juga mereka yang rajin mengikuti senam kehamilan, bayi yang dilahirkan sehat dan tidak overweight. Kasus penyakit yang dibawa sejak dilahirkan juga berkurang resikonya. Nah, sejak dini tetap jaga berat badan dan BMI Anda ya bumil. Kecukupan nutrisi memang harus dimaksimalkan, tetapi jangan sampai berlebihan agar tidak mengganggu kehamilan dan juga kesehatan si janin.
×
×
  • Create New...

Important Information

We use cookies. They're not scary but some people think they are. Terms of Use & Privacy Policy