Jump to content

dahlialiana

Member
  • Content Count

    17
  • Joined

  • Last visited

About dahlialiana

  • Rank
    Magang
  • Birthday 02/02/1990

Profile Information

  • Gender
    Female (Perempuan)
  • Interest
    Kerja

Recent Profile Visitors

2,805 profile views
  1. Cokelat panas diyakini merupakan sebuah minuman yang penuh manfaat. Secangkir cokelat panas dapat membuat Anda merasa lebih hangat di malam yang terasa dingin. Cokelat mengandung antioksidan yang dinilai mampu mencegah penyakit kardiovaskular dan membantu tubuh melawan radikal bebas yang dapat merusak sel-sel di dalam tubuh. Cokelat mengandung flavonoid. Flavonoid merupakan senyawa yang dihasilkan oleh tanaman dan bermanfaat untuk kesehatan. Terdapat beberapa penelitian yang membuktikan bahwa flavonoid dapat mengurangi risiko penyakit kardiovaskular dengan menurunkan tekanan darah dan meningkatkan kekuatan pembuluh darah. Sejarah Minuman Cokelat Panas Cokelat panas adalah minuman yang terbuat dari cokelat batang yang dilelehkan, atau cokelat bubuk yang dicampur dengan gula dan susu lalu dipanaskan dan ditambahkan air. Diyakini bahwa minuman cokelat pertama diciptakan oleh bangsa Maya sekitar 2000 tahun silam yang merupakan campuran pasta biji kakao, air, tepung jagung, dan cabai. Minuman ini disajikan dingin. Versi Aztec, yang menjadi bagian penting dari budaya mereka sekitar 1400 tahun yang lalu, adalah minuman pahit, pedas yang diyakini memiliki sifat obat, untuk melawan kelelahan, dan meningkatkan mood. Cokelat panas menjadi populer di Eropa setelah diperkenalkan melalui kontak dengan dunia baru. Eropa menggunakan gula, bukannya cabai, untuk membuat rasa cokelat pada minuman tersebut lebih terasa. Minuman cokelat panas ini merupakan minuman mewah yang hanya bisa dirasakan oleh orang-orang tertentu saja. Pada tahun 1800-an, cokelat bubuk dikembangkan di Belanda dengan memisahkan minyak pada cokelat dengan biji cokelatnya. Serbuk cokelat ini lebih mudah untuk diaduk dengan susu atau air, dan memiliki kadar lemak yang rendah. Manfaat Kesehatan Minuman Cokelat Panas Secara umum, semakin sedikit cokelat diolah maka semakin banyak nutrisi yang dikandungnya. Cokelat dalam bentuk bubuk memiliki empat kali antioksidan dibandingkan dengan cokelat yang sudah diolah. Cokelat bentuk bubuk ini umumnya tersedia di toko-toko makanan kesehatan. Cokelat bubuk ini terasa lebih pahit, namun Anda dapat menambahkan gula atau madu untuk mempermanis rasa cokelat tersebut. Beberapa hal yang harus Anda perhatikan jika ingin mencari cokelat bubuk yang menyehatkan, antara lain: Semakin gelap cokelat, semakin banyak antioksidan yang dikandungnya. Kandungan cocoa yang lebih tinggi akan mengandung lebih banyak antioksidan. Semakin sedikit kandungan gula pada cokelat tersebut, maka semakin baik untuk kesehatan Anda secara keseluruhan. Cokelat pada umumnya mengandung lemak jenuh dan gula, sehingga cara mengolahnya menjadi kunci utama jika ingin mendapatkan manfaatnya. Oleh karena itu, carilah cokelat panas yang rendah lemak dan mengandung sedikit gula, atau cokelat panas yang menggunakan campuran susu rendah/tanpa lemak untuk mengolahnya, sehingga gizi minuman lezat ini akan semakin meningkat.
  2. MARTABAK telur ternyata tidak hanya ada di Indonesia tapi juga jauh di Timur Tengah. Di Arab juga ada martabak telur, penampakannya memang sama, rasanya juga tak jauh berbeda. Lalu apa yang menjadi pembeda? Mohamed Moamen dari restoran D'consulate Lounge, Jakarta Pusat, mengatakan Arab juga punya makanan khas berupa martabak telur. Meski terlihat mirip, martabak dari kedua benua ini punya perbedaan. “Bahan dan cara masaknya juga sama. Tapi yang beda di Arab dikasih daun dill,” kata pria yang akrab disapa Mohamed ini. Mohamed juga menambahkan, martabak telur khas Arab sering dijadikan menu camilan ataupun menu buka puasa dan termasuk salah satu yang popular. Jika martabak Indonesia disantap bersama kuah cuka yang rasanya asam manis, maka di Arab martabak dimakan menggunakan sambal khas. “Makannya pakai salatahar merah dan salatahar hijau. Itu saus khas, kalau mau pedas pakai yang hijau tapi kalau mau asam pakai salatahar merah,” pungkas Mohamed.
  3. Yang gampang jangan dibuat susah

  4. masih ngantuk , eh ada topik gerhana matahari live video, melek lngsng :jatuhcinta

  5. follow back ya neng

  6. Selamat ultah nyonya, baru umur 26 tahun ya

  7. selamat ulang tahun mbak @dahlialiana :jatuhcinta

  8. setia tp tak terbukti

  9. Pada 1970-an, jauh sebelum kata globalisasi populer, kata-kata yang paling terkenal di India adalah “brain drain” (menguras otak), suatu masalah yang dialami hampir semua orang di keluarga saya dan lingkaran teman-teman saya. Banyak pemuda yang memiliki pendidikan tinggi di institusi publik yang disubsidi mulai meninggalkan India pada 1960-an untuk memperdalam kemampuannya di negara-negara maju. Tidak seperti para pekerja kontrak jangka pendek yang melayani booming konstruksi di Teluk Persia dan Asia Tenggara, para lulusan sekolah mahal ini mencari rumput yang lebih hijau, banyak di antaranya yang berkarir sebagai bankir, pengusaha, penemu, dan akademisi di luar negeri, dan sepertinya tidak ingin kembali ke negara asalnya. Kehilangan para sarjana terbaik mungkin mengurangi prospek pertumbuhan dari negara bekas jajahan yang sangat miskin. Tetapi, pada 1990-an ketika kabar mengenai perekonomian di India yang lebih segar menyebar, beberapa dari pemilik bakat terbaik ini kembali. Dalam banyak hal, pencapaian ini sebagaimana ilusi mengenai munculnya India sebagai kekuatan ekonomi baru dalam dua dekade terakhir, disebabkan oleh repatriasi diaspora India, yang membawa energi, modal, informasi, jaringan dan ide-ide segar ke negara asalnya. Pelarian Meluas Kekecewaan terhadap disfungsi politik India dan korupsi yang sulit diberantas, serta inefisiensi membuat diaspora yang kembali ke India ini ingin meninggalkan negaranya dan kembali ke negara yang memiliki iklim ekonomi lebih stabil. Salah satunya adalah mantan chief executive officer salah satu perusahaan peranti lunak besar yang saya temui di Singapura, belum lama ini. Ini adalah bagian dari pelarian yang meluas. Perusahaan-perusahaan terbesar di India memunculkan liberalisasi ekonomi, sebut saja Tata, Mahindra, Birla, yang menempatkan investasi dalam jumlah besar di luar negeri. Jumlah pelajar India yang meninggalkan institusi pendidikan India melonjak 256% dalam satu dekade terakhir menjadi hampir 200 ribu orang. Mereka memilih belajar ke Spanyol, China, Amerika Serikat (AS), Inggris, dan Australia. Para profesional muda di bidang teknologi dan sarjana-sarjana yang pintar pindah ke Singapura, Australia, dan Silicon Valley, AS. Sejumlah pebisnis kaya dan pekerja di sektor keuangan membuat orang-orang India ini menjadi etnis dengan penghasilan tertinggi di Singapura. Hal yang sama terlihat di antara masyarakat kelas atas di China. Pertumbuhan ekonomi negara ini yang cepat sebenarnya dipicu oleh patriotisme diasporanya pada akhir 1970-an hingga 1980-an. Tetapi, China Baru yang mereka ciptakan menghadapi tantangan dari sisi lingkungan, politik, dan ketidakstabilan ekonomi, sehingga banyak penduduk yang kaya berniat meninggalkan China. Laporan terbaru dari Bain & Co mengungkapkan sekitar 60% penduduk China yang disurvei dengan kekayaan bersih US$ 1,5 juta atau lebih, menginginkan emigrasi dan sepertiga dari mereka sudah memiliki investasi di luar negeri. Orang-orang China membeli rumah kedua dan ketiga, status kependudukan dan paspor di luar negeri, sehingga mendorong kenaikan harga real estat dari Hong Kong hingga London. Banyak di antara mereka membeli apartemen yang dibiarkan kosong atau belum selesai pada masa booming konstruksi di Spanyol. Hong Kong yang tersaingi oleh Shanghai dalam beberapa tahun terakhir, menjadi magnet segar bagi penduduk China daratan. Agen perjalanan di Hong Kong mendapatkan keuntungan besar dengan menyediakan transportasi bagi wanita-wanita hamil ke Hong Kong. Dari sepuluh ribu kelahiran di China, hampir separuhnya lahir di Hong Kong, hal ini memicu pemerintah Hong Kong untuk mengatur pemesanan rumah sakit dan melarang perempuan yang hamil untuk bepergian ke kota tersebut. Kamar Dagang dan Industri India mengestimasi, para pelajar India yang belajar di luar negeri berpotensi menimbulkan hilangnya pendapatan sebesar US$ 17 miliar per tahun. Hanya 37% penduduk China yang berpendidikan luar negeri kembali ke China dalam 30 tahun terakhir. Economic Times, koran terbesar di India, pada Juli melaporkan bahwa lebih sedikit pelajar India di Wharton dan sekolah bisnis prestisius lainnya di Amerika Serikat yang berencana pulang ke negaranya tahun ini. Depresiasi rupee dan indikasi kebangkitan perekonomian AS membuat mereka lebih senang bertahan di AS. Pendidikan Lokal Pemerintah China setidaknya sadar akan masalah ini dan berinvestasi lebih besar pada pendidikan lokal. Jumlah dan peringkat universitas China di daftar 50 universitas top global terus meningkat. Di sisi lain, India hanya memiliki satu perguruan tinggi prestisius yaitu Indian Institutes of Technology, yang mengalami penurunan tajam. (Pendidikan tinggi di sebagian besar universitas di India sudah sejak lama tidak memadai.) Selain itu, ada beberapa keuntungan dari emigrasi, antara lain remittance (kiriman uang) senilai lebih dari US$ 400 miliar yang dikirim pekerja migran ke negara-negara berkembang. Ini jumlah yang membuat program pinjaman asing paling ambisius pun terlihat kecil. Hilangnya orang-orang pintar sebenarnya bisa dimitigasi. Kita bisa berargumen bahwa pekerja India yang berpengaruh di Silicon Valley menyelamatkan industri modal ventura lokal dari peraturan yang semakin ketat. Devesh Kapur dalam bukunya “Diaspora, Development and Democracy,” mengklaim biaya dan manfaat dari migrasi sangat tergantung pada bagaimana negara-negara menyusun kebijakan domestiknya. Hal ini divalidasi oleh Malaysia, di mana kebijakan yang mendiskriminasi etnis China dan India membuat orang-orang dengan keahlian dan pendidikan terbaik dari negara tersebut memilih keluar. Tetapi, para warga negara memang tidak bisa menolak godaan yang disebut kewarganegaraan yang fleksibel oleh Aihwa Ong, Ahli Antropologi Sosial. Seorang pembantu rumah tangga asal Filipina di Singapura atau Hong Kong tidak memiliki posisi untuk memasarkan kemampuannya secara luas. Tetapi warga negara India atau China yang sekolah di universitas bergengsi di AS bisa mengklaim hak dan manfaat dari banyak negara dan meraih penghargaan lebih tinggi dalam kehidupannya. Fase Berikutnya Apakah gelombang untuk pindah ke negara lain ini tidak menjadi peringatan bagi India dan China, dua negara terbesar di Asia, yang belum lama ini diharapkan bisa menggeser pengaruh negara-negara Barat ke Asia? Bulan ini saya bertemu seorang teman lama di Hong Kong yang membuka bisnis bagi konsumen kaya di China sejak awal 1990-an dan bisnisnya berkembang hingga ke masalah budaya. Setelah menyaksikan naik turunnya perekonomian yang terjadi dalam beberapa dekade, pasar barang-barang mewah saat ini hanyalah satu fase dari rangkaian fase yang ada. Dia khawatir, dengan ketidakpastian sosial politik serta ekonomi di kalangan elit China, ada kemungkinan mereka akan mencari tempat yang aman di negara lain. Secara teoritis, dia bisa melatih haknya sebagai warga negara fleksibel dan mengikuti konsumennya yang kaya ke tempat bermain baru, seperti Singapura, Hong Kong, dan Dubai. Pusat transportasi dan perdagangan ini merupakan pelindung bagi orang-orang kaya yang menghindari pajak dan taman bermain bagi plutokrasi Asia. Tetapi ini jauh dari memecahkan krisis negara yang menjadi penjamin asli pasca penjajahan di India dan China, kewarganegaraan, hak, kesejahteraan, dan harga diri, sekumpulan krisis yang yang mempengaruhi setiap orang yang berinvestasi di stabilitas ekonomi dan politik.
  10. Selain masalah kegemukan ternyata banyak problem di masyarakat tentang masalah kekurusan, hal ini terbukti dengan banyaknya komentar dari sobat-sobat saya saat dilakukan survey dengan sejumlah pertanyaan tentang berat badan yang kurang ideal (kurus). Banyak diantara kita sangat kewalahan dengan upaya untuk meningkatkan berat badan. latar belakang inilah yang mendasari saya melakukan sedikit pencarian pada beberapa sumber bacaan untuk mencoba membuat kiat-kiat sehat menaikkan berat badan. Untuk membantu program meningkatkan berat badan ada beberapa pertanyaan yang harus kita jawab. Karena pertanyaan-pertanyaan ini sangat penting artinya bagi keberhasilan program ini. Kurangnya berat badan bukan hanya masalah asupan makanan tapi banyak faktor lain yang perlu diperhatikan. Berikut ini adalah beberapa pertanyaan yang saya ajukan sekaligus jawaban untuk mendukung program peningkatan berat badan anda. 1. Apakah orang tua sobat atau moyang sobat berperawakan kurus pada masa mudanya ? Faktor genetik memiliki pengaruh sekitar 33% terhadap berat badan seseorang, artinya kemungkinan seseorang untuk kurus atau gemuk sangat ditentukan pula oleh faktor (keturunan). Sehingga meskipun kita sudah banyak konsumsi makanan namun ada kemungkinan seseorang tidak akan gemuk karena faktor genetik kurus yang diwarisakan oleh orang tua atau moyangnya. 2. Apakah sobat menderita penyakit tertentu ? Penyakit-penyakit tertentu seperti TBC, ASMA, Diabetes, penyakit pada saluran pencernaan, gangguan hormon tiroid, kanker, dll dapat menyebabkan penderitanya mengalami kesulitan untuk meningkatkan berat badan bahkan pada beberapa kondisi justru berat badannya akan semakin merosot. Oleh karena itu perlunya koordinasi antara dokter dan pasien untuk dapat mengatasi penyebab-penyebab penyakit yang mendasari ini sangat penting untuk dilakukan. 3. Bagaimana pola dan menu makan anda? Sangat penting untuk diperhatikan terutama bagi anda yang mengalami kesulitan menaikkan berat badan adalah apakah asupan makanan anda sudah benar-benar cukup kandungan nutrisinya ? orang kurus lebih perlu banyak asupan makanan yang mengandung lemak, protein dan karbohidrat yang super ekstra seperti daging, susu, telur, keju. Usahakan pilihlah lemak-lemakan yang sehat. Selain itu pola makan harus dijaga, buat jadwal kapan anda harus makan pagi, siang dan malam dan jalankan dengan baik jadwal yang sudah anda buat tersebut. 4. Apakah anda berolahraga ? Olahraga sangat penting bagi kesehatan anda, dengan olahraga energi yang kita keluarkan akan memaksa tubuh untuk mengganti energi yang terbuang dengan respon lapar dan meningkatkan nafsu makan kita, Sehingga semakin lahap kita menyantap makanan yang tubuh kita perlukan. Selain itu dengan olahraga pembentukan otot-otot kita juga akan semakin baik. Setidaknya lakukan olahraga 1 jam setiap tiga kali seminggu agar program ini dapat terlaksana dengan baik. Pilihan olahraga yang cocok untuk penggemukan seperti fitness (body building). 5. Apakah Anda Perokok ? Jika anda merokok, hentikan sekarang juga. Karena seorang perokok cenderung memiliki berat badan rata-rata lebih kurus ketimbang orang yang tidak merokok. Berdasarkan Studi yang dilakukan oleh Yale University, Amerika Serikat menemukan bahwa nikotin dapat mengaktifkan neuron tertentu di bagian otak (hipotalamus). Sistem saraf inilah yang bertindak sebagai penekan nafsu makan di otak sehingga penggunanya cenderung untuk lebih malas atau sedikit makan. 6. Apakah anda telah mengunyah makanan dengan benar ? Sejak kecil kita selalu mendapat pelajaran bahwa kunyahlah makanan 32 kali, hal ini merupakan pelajaran yang benar adanya, karena dengan kita mengunyah makanan dengan benar proses pencernaan kita akan semakin baik bekerja, karena selain dimulut mengandung enzim-enzim yang diperlukan dalam proses pencernaan. Setelah melewati mulut sudah tidak ada lagi bagian dari sistem pencernaan kita yang bisa menghancurkan makanan-makanan terutama yang sulit dicerna sebaik gigi kita. Jadi bagi anda yang ingin nutrisi makanannya dapat diserap tubuh dengan baik maka proses mengunyah pun juga harus sangat diperhatikan. 7. Apakah anda tidur cukup ? Bagi sobat yang ingin menaikkan berat badan terlalu banyak tidur ternyata justru akan membuat anda kesulitan meningkatkan berat badan. Mulai saat ini coba kurangi jam tidur anda namun tetap dalam batas yang wajar sekitar 6 jam perhari, karena saat kita kekurangan waktu tidur akan menyebabkan tubuh kurang istirahat dan menimbulkan stressor sepanjang hari. Stres inilah yang pada akhirnya akan membuat anda menjadi terus makan, tetapi juga akan meningkatkan kadar hormon tertentu yang memicu penambahan berat badan. Tidur agak larut juga akan memberi anda lebih banyak waktu untuk makan di malam hari dimana proses metabolisme berjalan lebih lambat sehingga asupan makanan yang masuk akan tertimbun lebih banyak menjadi lemak tubuh. Namun ingat tidur yang cukup tetap dipertahankan. 8. Apa pekerjaan sobat ? Pekerjaan juga mempengaruhi kebiasaan kita, pekerjaan yang berat dan menyita banyak waktu menyebabkan anda seringkali mengabaikan waktu makan, hal ini selain membahayakan kesehatan anda juga semakin membuat berat anda akan terus merosot. Jadi sesibuk apapun anda usahakan pola makan tetap dijaga dengan baik sisakan 5-10 menit waktu sobat untuk makan. 9. Apakah anda cukup minum air putih setiap hari ? Asupan cairan yang cukup setiap hari dapat membantu memperlancar sistem pencernaan kita hal ini tentu saja akan menyebabkan proses penyerapan nutrisi dari makanan ke dalam sel-sel tubuh kita berjalan semakin baik. Oleh karena sebab itu usahakan minum 8 gelas air putih ataiu kurang lebih 2 liter perhari agar tubuh kita tetap bugar dan berisi. 10. Apakah anda doyan ngemil ? Bagi anda yang kesulitan meningkatkan berat badan mulai saat ini selalu sediakan camilan disamping anda, kenapa demikian karena dengan ngemil asupan karbohidrat kita akan selalu tercukupi karena selain diubah menjadi energi sisa karbohidrat dalam tubuh akan disimpan dalam bentuk lemak didalam tubuh kita. namun pilihlah camilan-camilan yang sehat seperti biskuit atau roti tawar agar takaran nutrisinya pas dan tidak berlebihan. 11. Apakah anda senang minum kopi ? Mulai saat ini berpikirlah ulang untuk minum kopi, karena selain dapat meningkatkan metabolisme tubuh kafein dalam kopi juga dapat bertindak sebagai penahan nafsu makan. Selain itu kandungan asam dalam kopi juga dapat meningkatkan asam lambung yang berujung pada resiko terjadinya sakit maag yang semakin membuat anda mengalami kesulitan untuk makan. 12. Apakah anda sedang banyak pikiran (stress) ? Stress memang bisa meningkatkan nafsu makan seseorang , namun tak sedikit orang yang terlalu banyak pikiran ataupun stress justru menjadi malas untuk makan. Seperti orang yang baru putus cinta cenderung akan menyiksa dirinya sendiri dengan lebih banyak melamun atau menyendiri dan mengabaikan pola makannya. 13. Apakah anda bahagia ? Orang yang bahagia cenderung akan membuat nafsu makannya meningkat, coba perhatikan pasangan-pasangan suami istri yang baru saja menikah, diawal pernikahan berat mereka biasanya masih ideal namun setelah beberapa lama biasanya akan mulai meningkat karena kebahagiaan mereka, karena adanya saling memperhatikan, karena ada yang menyiapkan apa yang akan mereka makan setiap hari. Jadi buatlah diri anda bahagia maka berat akan otomatis ikut meningkat. 14. Apakah anda sering makan bersama teman atau keluarga ? Sobat mungkin bingung dengan pertanyaan ini, apa hubungannya ? jelas sangat berhubungan karena biasanya saat kita makan bersama-sama keluarga atau teman nafsu atau keinginan makan kita tanpa terasa akan bertambah besar dan porsinya juga semakin banyak terutama jika saling berebut (kecuali jika dengan pacar yg baru aja jadian biasanya masih agak jaim :) 15. Apakah anda mengkonsumsi multivitamin untuk menambah nafsu makan ? Konsumsi multivitamin sangat diperlukan bagi anda yang memiliki nafsu makan kurang, kekurangan vitamin B kompleks dapat menurunkan nafsu makan seseorang. Sehingga disarankan bagi anda yang nafsu makannya kurang konsumsilah multivitamin yang mengandung vitamin B Kompleks dan sari curcuma untuk meningkatkan nafsu makan anda. Itulah beberapa pertanyaan sekaligus jawaban yang bisa saya berikan bagi sobat semua untuk sedikit membantu permasalahan sobat yang mengalami kesulitan untuk meningkatkan berat badan. Sangat sederhana memang namun pelaksaanaanya saya yakin sangatlah berat. Namun jika dapat dilaksanakan dengan sungguh-seunggu perlahan tapi pasti saya yakin akan berjhasil. Jika cara-cara diatas sudah dilaksanakan namun belum berhasil maka teruslah berusaha dan yang pasti syukurilah apa yang sudah ada pada diri anda, yang paling penting sudah dipastikan oleh dokter bahwa anda tidak mengidap suatu penyakit tertentu maka sebenarnya itu sudah cukup bagi sobat. Tubuh kurus bukan berarti tidak bagus, masih banyak potensi-potensi lain dalam diri anda yang dapat kita gali sehingga kita dapat menunjukkan betapa istimewanya kita kepada orang lain.
×
×
  • Create New...

Important Information

We use cookies. They're not scary but some people think they are. Terms of Use & Privacy Policy